吃什么可以帮助降血压

一款冻豆腐帮助降血压。高血压病人喜欢到处搜罗降血压的食物，不管有用没有，先来试一试。这也印证了中国人喜欢吃。下面就介绍一款冻豆腐帮助降血压。

冻豆腐富有弹性，能够降低胆固醇。因此这道菜对高血压、动脉硬化及冠心病病人是非常有益的。

冻豆腐帮助降血压，这道菜怎么做呢？

砂锅冻豆腐的做法：

原料：冻豆腐500克，瘦猪肉50克，青菜心、冬笋、水发木耳、精盐、胡椒粉、葱丝、姜丝、青蒜适量。

一款冻豆腐帮助降血压

制作：

1.取冻豆腐放入温水中解冻，将海绵状的冻豆腐切成2厘米左右的块，猪肉切成片;青菜心洗净，冬笋、水发木耳均切成片，青蒜切成末备用。

2.将沙锅洗净。放入冻豆腐，摆入猪肉片，青菜心、冬笋、水发木耳、葱丝、姜丝，加足清汤，盖上锅盖。上旺火烧沸后，改用小火焖煮，10分钟左右，揭盖加入精盐、味精、料酒、花椒油，再盖上锅盖，烧开即可。

3.撒上青蒜末、胡椒粉，即可。