红色食品：如胡萝卜、西红柿、红枣、红辣椒、红心薯等，富含B1、胡萝卜素，该物质不但能清除人体内氧自由基，参与合成维生素A，对人体上皮组织尤其是呼吸系统癌细胞也有明显抑制作用。
黄色食品：如米糠、大豆等食品，都含有抑癌成份。
绿色食品：蔬菜、茶叶等。美国研究人员发现，恶性肿瘤低区居民有每日生吃大蒜的习惯。绿茶可延缓心脏病和恶性肿瘤的发生。
白色食品：白色食品中最益防癌的要算牛奶。牛奶中乳脂有能阻止各种肿瘤生长的结合亚油酸。
黑色食品：除了科学界早就公布了黑芝麻外，日本科学家发现了墨鱼。墨鱼的墨液中含有预防肿瘤物质，是糖、蛋白质和脂质结合的复合糖质，其治愈达60%。主编推荐》》会致癌的家常菜有哪些
