对于预防心脏病，大家都知道要积极锻炼，改善饮食，养成健康的生活习惯。在国外，有一项研究表明，想要保持心脏健康，还要注意防止双酚A。
●什么是双酚A
双酚A是一种内分泌干扰物质，可扰乱人体激素（包括性激素）分泌，与癌症、糖尿病和肥胖相关。在罐装食物、塑料制品、收银机收据，甚至婴儿配方奶粉中都发现过双酚A。最新研究首次发现，成年人如果长时间接触过量双酚A，今后患心脏病风险大增。
●双酚A增加心脏病危险
有研究进一步证实，与吸烟、高血压和高血脂等诱因一样，双酚A同样会增加心脏病危险。在早期研究中，很多研究人员认为，双酚会对胎儿和婴儿健康构成危险。另外，成年人同样会受到双酚A以及其他化学物质的伤害，而且，这类物质似乎没有“安全期”可言。
●如何预防双酚A的危害
1、尽量少吃罐装食物
双酚A在绝大多数罐头食品和饮料中存在。近年来为了缓解公众的忧虑，许多企业开始逐步淘汰含双酚A的塑料婴儿奶瓶和其他塑料食品容器，但它目前仍广泛被应用于金属罐的内衬，因为它有助防止腐蚀，并且在灭菌过程中能耐高温。
2、别将购物小票攥手里
收银机打印出的购物小票也是双酚A的产地。购物收据或自动取款机的单据均含双酚A，即使只是接触收据，双酚A也能经由皮肤进入人体，长期接触可能扰乱人体激素分泌，甚至可能致癌。研究还发现，超过40%的收据双酚A超标。而且收据中的含量比其他含该物质的商品（如罐装奶粉）要高出250至1000倍。
3、尽量不用塑料制品
塑料制品底部三角形内的数字表明其“身份”。“1号”PET：矿泉水瓶、碳酸饮料瓶；“2号”HDPE：清洁用品、沐浴产品；“3号”PVC：主要用于塑料膜，很少用于食品包装；“4号”LDPE：保鲜膜、塑料膜等；“5号”PP：微波炉餐盒；“6号”PS：碗装泡面盒、快餐盒；“7号”PC其他类：水壶、水杯、奶瓶。
在这些数字中，1、2、4、5相对安全，3和6最好别选，7尤其要慎用，这种PC材质加热后会释放有毒的双酚A，会增加患心脏病的风险。虽然其他塑料制品不含双酚A，但也含有其他不同的有害物质。因此，应尽可能避免使用塑料制品，更不要将塑料容器放入微波炉中加热，或者使用洗碗机清洗。
