常言道“吃葡萄不吐葡萄皮”这是我们从小听到的一句绕口令，其实这句话并非是一句玩笑话而是有科学依据证明的。我们平时在吃葡萄的时候都喜欢把皮去除，葡萄中很大一部分营养都是存留在葡萄皮中的。而葡萄的最佳吃法就是洗净过后连皮带籽一起嚼完咽下这样葡萄中的营养才不会被流失，那么夏季吃葡萄都有哪些好处?不用颜色的葡萄营养有区别吗?
夏季吃葡萄都有哪些好处
一、有助于兴奋大脑
葡萄中含有大量的葡萄酸、有机酸还有维生素等一些营养成份，它们都是有兴奋大脑的功能，如果经常赶到疲劳或者是神经衰弱时多吃葡萄对其会有好处。
二、可以祛痰
对于一些爱吸烟的男性朋友来讲，葡萄的功效不仅可以帮助清理肺部的细胞毒素，而且还有助于祛痰的作用，还可以缓解在吸烟时引起的呼吸道出现痒痛和发炎的症状。
三、可以增加抵抗力
对于一些抵抗力差的朋友来说，多吃葡萄真的是再好不过了。葡萄可以对体弱的病人和肺炎的病人有着很大的康复辅助功效，如果直接饮用葡萄汁的话效果会更佳哦。
四、有助于减肥
其实吃葡萄是不会发胖的，所以不用但担心， 不过吃葡萄也要讲究一个度也不宜吃太多。适当食用既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。
不用颜色的葡萄营养有区别吗
红葡萄：可以软化我们的血管，还能活血化淤，如果患有心血管疾病的病人不妨试试多吃一些葡萄最好是连皮一起吃。
白葡萄：这种颜色的葡萄适合患有呼吸系统疾病的人食用比较作用比较显著一些。
绿葡萄：则偏重于清热解毒;
紫葡萄：富含花青素，可以美容抗衰老;
黑葡萄：则滋阴养肾、黑头发的功效更为突出。
