对于减肥人士来说，平时都是需要忌口的。比如像肥肉这种油腻的食物，第一反应都是拒绝的。肥肉含有很高的热量，而且脂肪也是超级多的。但生活中有很多人就喜欢吃肥肉，吃饭如果没有肥肉，就会感觉缺少了点什么。肥肉吃起来确实很香，不过肥肉吃多了可是会伤害到身体健康的。往往很多人都忽略了这一点，光顾着去享受美味了，下面一起看一下经常吃肥肉都有哪些危害吧！
1、引起身体肥胖
经常吃肥肉会引起身体肥胖，不过生活中身体肥胖的人不一定爱吃肥肉，但是爱吃肥肉的人身体一定不是很瘦。这是因为肥肉中含有大量的油脂，而这些油脂进入人体后就会产生热量，这些都是不易被身体吸收的。然而就会储存在体内形成脂肪细胞，久而久之身体上的脂肪层就会越来越厚，慢慢就会变成一个肥胖患者。
2、致营养不良
经常吃肥肉会导致营养不良，很多人可能会疑惑为什么吃肉还会导致营养不良，这是因为肥肉里面并不含有人体所需要的营养物质。吃肥肉只会增加脂肪含量，所以说如果长时间只食用肥肉的话，很容易导致身体所需要的营养物质达不到，从而出现营养不良的情况。
3、导致三高
经常吃肥肉还会导致“三高”，现在有“三高”的人越来越多了，因为他们平时的饮食都是大鱼大肉。再加上长时间食用肥肉的话，不仅会导致体内脂肪含量过多，同时还会影响到各个脏器器官的健康程度。所以说预防“三高”要尽量少食用大鱼大肉，多吃健康蔬菜、水果，配合适量的运动。
