山药可谓是益寿延年的好食材，难怪受到知名老中医的推崇。山药粥简单易做，只要您用心搭配，就会发现很多山药粥的创意新做法，口感很新鲜，营养也不会打折扣。下面为您推荐几款山药粥的做法：健脾益智山药巧做粥黑芝麻山药梨粥原......

【原料】苹果700克、大米100克。【调料】白糖2大匙。【做法】1、将苹果洗净，削皮，去核，切2厘米见方的块；大米淘洗干净。2、将大米、苹果放入铝锅内，加水适量，置旺火上烧沸，加入白糖，再用小火煮30分钟出锅装碗即成。【营养价值......

黄色食物掌管脾、胃，人体的五脏六腑皆仰赖脾胃的滋养，是能量的主要来源。下面小编为你介绍一些黄色食物让你的健脾益胃有健康的美味黄色食物吧!菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。其含......

由于工作的劳累，生活中繁琐的事情比较的多，很多人每天都很疲惫，而健康方面也受到了一定的影响。脾胃虚弱的情况是非常普遍的，这种情况的患者可以通过科学的饮食来调理一下，比如经常喝点粥。那么，有哪些不错的健脾益胃粥呢？对......

当今是一个特别注重脑力和智力的社会，不管你脑力智力好不好，大多数的人还是想健脑益智，其中方法也是有很多种的，比较常见到的是保健品，然后较为安全的是食疗，都知道喝粥是比较养生的，那么那种粥健脑益智呢？下面就为大家介绍几......

养生已成为我们生活中不可或缺的话题，当然重视这个问题的却是一小部分的人，大部分的人还是没能够引起注意，其中益智补脑也是家长们常常为孩子们考虑的一项，然而很多种方法都是可以益智补脑的，有部分的家长想找一些益智补脑......

现在的人们的健康意识变得越来越强了，平时的也比较的关注一些健康养生方面的知识，而在饮食上如果很懂的养生的话，大家都知道这对于身体的健康是很有帮助的。健脾养肝是养生的关键，如今很多人都在咨询健脾养肝粥有哪些呢？懂......

【原料】玉米粒、花生仁、葡萄干、核桃仁各适量、大米250克。【调料】白糖2大匙。【做法】1、将大米淘洗干净。2、将玉米粒、花生仁、葡萄干、核桃仁分别冲洗干净，用清水浸软，备用。3、锅置火上，加入玉米粒、花生仁、葡......

用料：核桃10枚，猪腰1个，大米100g调料适量。做法：将猪腰去臊腺，洗净，切细。先取大米、核桃煮粥，待沸后调入猪腰及葱、姜、椒，盐等，煮至粥熟服食。功效：可聪脑益智。猪腰性平，可补肾益智，核桃含有大量不饱和脂肪酸，健脑作用甚强，煮粥......

【原料】红花6克、山药30克、粳米100克。【调料】冰糖2大匙。【做法】1、将干山药用清水浸泡一夜，切成薄片；红花洗净；待用。2、粳米用清水反复淘洗干净，除去泥沙杂质，备用。3、将山药、红花、粳米放入铝锅内，加清水800克，置......

很多年轻人长期熬夜，生活不规律，生活习惯特别不好，因此现在很多年轻人都处于亚健康的生活状态，经常吃饭不规律会造成脾胃不和，消化功能出现问题，对我们身体产生一系列不利的影响，现在很多中年人都处于上有老，下有小的情况当中......

养生是很多中老年人提倡的生活方式，养生的类型就包括了饮食养生、运动养生等，当患者身体处于虚弱症状时也可以多吃补脾益气的食物，比如粥类，经常吃补脾益气粥能调理好身体，对患者也是极有利的。患者要清楚能补脾益气粥的类......

脾胃虚弱的常见临床表现是病程较长，会出现腹泻，有的时候严重有的时候轻，大便很稀，色泽比较淡没有臭味，还有一些没有消化的食物残渣，吃多了就会觉得肚子胀胀的，平常胃口不好，面色蜡黄，没有精神。现在很多人都或多或少有脾胃虚寒......

【原料】麦门冬20克、大枣10克、粳米100克。【调料】冰糖2大匙。【做法】1、将麦门冬除去内心，温水浸渍泡片刻，粳米淘洗干净，放入铝锅内，将麦门冬、洗净的去核大枣和冰糖同放入锅内，加水适量。2、将铝锅置旺火上烧沸，煮到麦......

【原料】猪肚1只、粳米100克、白术60克、槟榔1颗。【调料】生姜1块、茴香、胡椒面、精盐各1/3小匙、葱段适量。【做法】1、先将猪肚反复用清水洗净，除去涎脂，备用。2、将白术、槟榔、煨过的生姜研为粗末，放入猪肚内缝口......

药膳疗法是祖国医学宝贵遗产之一，它包括药粥、药茶、药酒、药饭、药菜等。按其药物组成不同，功效略有差别。保健药膳应是具有补益人体气血阴阳的不足、扶正固本和对某些疾病有辅助治疗作用的药膳。现推介几种药源分布广......

益智鳝段〖原料〗：干地黄12克，菟丝子12克，净鳝鱼肉250克，净笋10克，黄瓜10克，木耳3克，酱油、味精、盐、淀粉、料酒、胡椒面、姜末、蒜末、香油、白糖各适量，蛋清1个，高汤少许。〖制作〗：（1）将菟丝子、干地黄煎两次，取汁过滤。（2）水发......

饮食这是我们生活中非常重要的一部分，这是因为我们每天都需要饮食的供给，饮食不仅可以帮助我们健康的成长，而且还能够让大家更好的面对生活。饮食是我们文化中非常重要的一部分，很多的时候我们听说什么样的易食物怎么样，这......

健脾养胃等工作，不管是谁都应该注重，因为脾胃虚弱的话，对健康是不利的，所以可以自己动手熬一节健脾养胃粥，比如板栗核桃粥，或者神曲陈皮粥，都有助于健脾养胃。1、板栗核桃粥材料：板栗、核桃仁各50克，大米100克，盐3克，鸡精1克。做......

在日常生活中经常喝汤可以起到养胃的作用，汤的种类繁多，每一种汤的做法不一样口味和营养效果也是不一样的，在这个生活节奏非常快的社会，经常喝点汤缓解一下身体疲劳，对肠胃也非常好，汤也容易被身体吸收，那么健脾益气汤该怎么......