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减肥可以吃炒四季豆吗
肉丝炒四季豆做法1.将四季豆掐去两头及老筋,洗净,斜切成均匀的丝,入沸水锅中焯透,捞出投凉,沥净水;2.将猪肉洗净切成细丝,用湿淀粉10克(淀粉7克加水)抓匀上浆;3.锅内加花生油烧至四成热,放入肉丝滑散,加入酱油、料酒、葱姜丝......
2023-11-19
减肥可以吃炒青椒吗
北京菜家常菜贫血调理健脾开胃调理青少年食谱口味色泽碧绿,脆嫩清香。肉片炒青椒做法1.将青椒洗净切成片;猪肉洗净切成片;葱姜洗净切成末备用。2.锅内加油烧热,放入肉片煸炒,至熟时烹入料酒,加姜葱末、酱油、青椒片翻炒,再......
2023-11-19
减肥可以吃豆角炒肉丝吗
咸鲜嫩脆,肉丝味香,宜于酒,饭菜。豆角炒肉丝做法1.将葱、姜洗净均切成末;2.淀粉加水适量调匀成水淀粉,待用;3.将肥瘦肉洗净,切6厘米长,0.3厘米粗的丝;4.豆角掐两头撕去筋,用沸水焯透,过凉水,再斜刀切4厘米长的丝;5.旺火坐炒勺,......
2023-11-19
减肥可以吃韭菜炒绿豆芽吗
此菜具有补铁,温中行气,散血,去脂瘦身,养颜的作用。韭菜炒绿豆芽做法1.将绿豆芽掐去根须,洗净,切成段;2.韭菜择洗干净,切成段;3.将炒锅放旺火上,倒入植物油,烧热,放姜末、精盐煸炒片刻;4.再放绿豆芽,翻炒至熟;5.加入韭菜、味精炒......
2023-11-19
减肥可以吃炒米粉吗?
详细说明1.将高丽菜(圆白菜)切成约七八厘米长的细丝。胡萝卜也切丝,干香菇泡软后,切成薄片。2.平底锅倒入芝麻油(香油)烧热,将切过的圆白菜、胡萝卜和干香菇加入翻炒至熟后加入已用水烫过的米粉一起炒,最后加点盐和酱油调......
2023-11-19
减肥可以吃四季豆吗
四季豆是为豆科一年生缠绕草本植物扁豆的种子。是老百姓餐桌上十分常见的蔬菜之一。营养价值富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑,清口的作用。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞,产......
2023-11-20
减肥可以吃豆油吗
豆油就是通常所说的大都色拉油,是最常用的烹调油之一。豆油是从大豆中压榨出来的,有冷压豆油和热压豆油两种。冷压豆油的色泽较浅,生豆味淡;热压豆油由于原料经高温处理,其出油率虽高,但色泽较深,并带有较浓的生豆气味。按......
2023-11-20
减肥可以吃蚕豆吗
蚕豆为一年生或越年生草本植物,属豆科植物。是豆类蔬菜中重要的食用豆之一,它既可以炒菜、凉拌,又可以制成各种小食品,是一种大众食物。蚕豆中含有大量蛋白质,在日常食用的豆类中仅次于大豆,还含有大量钙、钾、镁、维生素C......
2023-11-20
吃四季豆可以减肥吗?
四季豆的热量和减肥功效别名:菜豆、豆角、白饭豆、云扁豆、龙爪豆、龙骨豆、芸豆、白豆、二生豆热量:28大卡(100克可食部分)分类:蔬菜,鲜豆类四季豆是为豆科一年生缠绕草本植物扁豆的种子。是老百姓餐桌上十分常见的蔬菜之......
2023-11-20
减肥可以吃炒米粉吗
准备调味汁:2匙生抽+1匙香醋+1小匙蚝油+1小匙香麻油+少许糖盐胡椒粉+1小匙XO酱+水调匀(我用了泡发香菇的水再加了一些清水。大约有50-60ML左右。干湿程度随个人喜好调整)。材料:胡萝卜、洋葱、卷心菜、甜红椒、香菇(洗......
2023-11-19
减肥可以吃豆角吗
豇豆分为长豇豆和饭豇豆两种。长豇豆一般作为蔬菜食用,既可热炒,又可焯水后凉拌。李时珍称此豆可菜、可果、可谷,备用最好,乃豆中之上品。营养价值豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白蛋,适量的碳水化合物及多种维生素、微量......
2023-11-20
减肥可以吃青豆炒虾仁吗
青豆炒虾仁做法1.虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往上一挤,虾肉脱壳而出(叫虾仁);2.放入加盐的清水中,用筷子搅一会,使虾肉上残存的薄膜脱落,再用水继续冲几遍,直到薄膜、虾脚冲尽成为雪白的虾仁;......
2023-11-19
减肥可以吃炒丝瓜吗
1.丝瓜去皮洗净,切成薄片;2.油烧至九成热时,入葱煸香,放入丝瓜、姜、精盐翻炒;3.至丝瓜熟时,加入味精稍炒即成。此菜具有解毒消痛,化淤清热的作用。适用于治疗成痈期咳嗽咽痛。......
2023-11-19
减肥可以吃蛋炒饭吗
材料:米饭、鸡蛋两个、火腿、(玉米、豆子)葱花、油、盐等。。米饭:要松松的,一颗颗的那种。。不要干巴巴的干饭。鸡蛋:加适量盐打匀(盐放多少的问题,,要你经验掌握了)火腿:切成小丁玉米,豆子:要熟的。(可要可不要,家里炒蛋饭,可......
2023-11-19
减肥可以吃椒麻四季豆吗
椒麻四季豆做法1.大蒜、葱分别洗净均切成末;将锅烧热后转至小火,放入青、红椒干煸至熟透,捞出,切成细末。2.蒜末、葱末、调味料(花椒粉3克、辣椒油3克、香油3克、白糖2克、味精1克、酱油膏5克、冷开水5克、醋酸3克)及辣......
2023-11-19
减肥可以吃烧四季豆吗
烧四季豆做法1.将四季豆掐去两头及老筋,洗净,切成4厘米长的段;2.将猪肉洗净切成片;3.葱、姜、蒜均切细末备用;4.将四季豆下入六成热油中略炸至熟,捞出沥净油;5.锅内留底油30克,放入肉片煸炒至嫩熟时,放入葱、姜、蒜、料酒......
2023-11-19
减肥可以吃炒莴笋吗
清淡爽口。炒莴笋做法1.莴笋叶和皮去掉,切去根部洗净,斜切成薄片,放入盆中,用开水焯过捞出;2.葱切成末;3.炒锅内放色拉油烧热,加入花椒炸出香味;4.取出花椒,放入葱末炝出味;5.再放入莴笋翻炒均匀,最后放入精盐、酱油和味精,炒......
2023-11-19
减肥可以吃炒鸭肠吗
炒鸭肠做法1.将鸭肠上的白油择净,撕去直肠和盲肠(只用小肠以上部分),豁开洗净;2.理顺后,从肠子中间用线绳系起,放在盆中,加入醋、精盐,用手轻轻揉搓,当出现白沫时,立即用水洗净;3.再将肠子放在开水里烫一下,待稍一卷起、颜色变......
2023-11-19
减肥可以吃炒茄子吗
口味口味干香、辣,豆豉香味浓郁。豆豉炒茄子做法1.茄子洗净去皮,切成3厘米大的菱形块;干辣椒切成小段。2.炒锅上火,放入油烧至六成热时放入茄块炸熟,成金黄色时捞出。继续起锅上火,放点底油,放入干辣椒段炸成深红色时,放入豆......
2023-11-19
减肥可以吃炒茄子吗?
1.将茄子去皮洗净,切成长6厘米,0.3厘米见方的细丝,放入碗内,加清水浸泡5分钟左右,捞出,沥净水.2.锅架火上,放油烧至7成熟,下花椒炸焦出香味后〔捞出花椒不要〕,再下葱末稍炸变黄,然后放入茄丝同炒3分钟左右,炒至茄丝变......
2023-11-19
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