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女人不该有这样的睡觉习惯
微醉入睡随着生活方式的改变,如今年轻女性的夜生活较为丰富,特别是一些职业女性的应酬较多,常会伴着微醉入睡。据医学研究表明,睡前饮酒入睡后易出现窒息,一般每晚2次左右,每次窒息约10分钟。长久如此,人容易患心脏病和高血......
2023-11-25
孩子睡觉爱磨牙是该做何解释?
磨牙严重的孩子摸着孩子的咬肌,像肌肉块一样,特别硬,像睡眠的时候别人都在放松,只有他在工作。有些原因不清的特发性的,可以一直磨到成人,对有的孩子原因不清楚的,常见的还是有一些原因的。比如比较常见的原因就是消化功能紊......
2023-11-26
办公室里竟然有一男一女在睡觉(图)
看了都不忍心叫醒他们啊。......
2023-11-27
孩子睡觉时头总偏如何是好?
据说小孩的头型会在四到六个月时定型,于是我给他用了定型枕。睡觉时头的确不偏了,但每次枕小枕头,他的后脑勺都有许多汗,宝宝还长了几个痱子。但如果不用小枕头,他的头还是会往右偏。真没办法,怎么办?专家介绍说:孩子的睡觉姿......
2023-11-26
老人应该怎么样睡觉最健康
一、忌睡前吃东西,机体部分活动节奏放慢,进入休息状态。如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了它们的负担,身体其他部分也无法得到良好休息,不但影响入睡,还有损健康。二、忌睡前说话,思维活跃,从而使人难以入睡。三......
2023-11-23
戴上面罩睡觉,可治打呼
人的一生有三分之一的时间是在睡觉,而有睡眠呼吸暂停综合征的人(打呼噜)却在这人生的三分之一的时间都在缺氧,我们应该如何去改善这种状况呢?本站为此特地来到南方医院睡眠医学中心,采访了中心主任李涛平教授,了解到改善......
2023-11-25
新发现:多睡多减肥
少吃多睡是否曾经意识到,只要你一感到疲劳,你就有可能饮食过量?证据在于:芝加哥大学的研究人员让一组参与实验者每天睡5个半钟头,另一组每天睡8个半钟头,并在第二天测算他们分别摄入的零食量。疲劳的时候,他们平均每人摄入221卡路......
2023-11-27
分享明星巩俐的护肤秘方
巩俐的护肤秘方:蜜粉+眼霜+喝汤出门必扑蜜粉来隔绝脏空气,每天做好卸妆清洁保养。平常外出或是拍完戏回家后,巩俐一定用卸妆品将脸上的油彩、脏污彻底地清洁,再用洗脸剂和清水将脸部的油污洗掉,最后才是平常的保养步骤:化妆......
2023-11-21
懒人“躺”出好身材
一、仰面躺在床上,用擀面棍在腹部按照上下顺序擀20遍,从胸以下擀到骨盆处即可,大约是脐下三寸的位置,通过擀的力量可以把堆积的脂肪和水分弄碎并代谢掉。二、仰面躺在床上,双手放于身体两侧,两腿并起来,然后双手交叉伸直在头......
2023-11-25
宝宝晚上睡觉为什么会磨牙呢?
那么磨牙是什么原因引起的呢?一、精神因素。白天过于紧张或入睡前兴奋过度,致使入睡后神经系统仍处于兴奋状态,颌骨肌群紧张性增高而引起磨牙。二、咬合障碍。咬合障碍破坏了咀嚼器官的协调关系,于是机体以增加牙齿的磨动......
2023-11-25
baby睡觉磨牙 父母勿大意
磨牙原因大揭秘:牙齿生长发育不良如果患了佝偻病、营养不良、先天性个别牙齿缺失,使牙齿发育不良,上下牙接触时就会发生咬合面不平,这也是夜间磨牙的原因之一。肠道寄生虫病当宝宝患上蛔虫病,蛔虫产生毒素刺激肠道,肠道蠕动......
2023-11-26
睡觉的时候为什么会打呼噜?
睡觉时,尤其是深睡时,全身肌肉松弛,连小舌(又叫悬雍垂)也下垂,挂在喉咙口的小舌受进出空气的冲击会产生鼾声。打鼾也可能是因为鼻子里气体的流通发生了障碍的缘故。鼻子不通气,呼吸发生困难,自然就改用口呼吸。口呼吸,特别是在......
2023-11-26
颈椎病患者要坐着睡觉吗?
前言:据有关调查,现在颈椎病的患病率越来越多,而且越来越隐藏,多数起病时轻且不被人们所重视,时轻时重,只有当症状继续加重而不能逆转时、影响工作和生活时才引起重视。有的病人发病后,却被长期误诊为眼部疾患、食道癌、心血......
2023-11-24
晚餐怎样吃才是合理、科学呢?
对于上班族来说,晚餐几乎成了一天的正餐。惟独晚餐得天独厚,可舒舒服服地稳坐在餐桌前,美美地吃上一顿可口的饭菜。因此,晚餐常被上班族乃至平民百姓视为享受餐、团圆餐。殊不知,这极不符合养生之道,晚餐过于丰盛,也会招来一......
2023-11-23
哄宝宝睡觉的九种小技巧
小编推荐:孕期夫妻应该如何做爱一:适宜的睡眠环境3个月的宝宝,已经可以开始适当地训练他早睡,一般晚上八点以后不要再逗宝贝玩耍,让宝贝提前进入睡眠的环境,电视关小声或者关掉,保持安静,可以适当地放点轻音乐,或者唱点催眠曲......
2023-11-23
适合女人睡觉前吃的食物
小编推荐:千万不能生吃的十种食物1、代表食物:小米粥色氨酸食物降低兴奋度色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺,它能够抑制中枢神经兴奋度,产生一定的困倦感。同时,5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素,褪黑素被证实有确切......
2023-11-22
教你选购宝宝内衣窍门大公开
第一是选择适合的。市场上出售的宝宝内衣林林总总,长的、短的、袍状的、蛙型的,适合日常穿的、适合睡觉时穿的等等,妈妈在选购时,首先要考虑哪种更适合宝宝。如偏扣型内衣可以有效地呵护宝宝娇气的小肚子;长袍状内衣下摆较......
2023-11-26
养生汤如何护胃呢?
俗话说胃病三分治七分养,七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行系统治疗,并配合精神方面进行调养,才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤,保持......
2023-11-22
睡不好晚餐不能吃的食物
超过1/3的人都抱怨过睡得不好,生活节奏快、精神压力大、疾病的影响……但大家往往忽视了一个因素:吃得不对,也会让你睡不好。生活中,就有以下几种与睡眠合不来的食物。肉汤晚饭时,用一锅热气腾腾的鸡汤、排骨......
2023-11-21
老年人下午三点后别再睡午觉
美国今日医学网站近日撰文称,老人只是入睡的能力比年轻时差了,需要的睡眠时间却是相同的。所以,为了让他们有个良好的睡眠,建议试试下面的小技巧。1.为自己设计一个合理的睡眠时刻表。2.不要带着焦虑上床。3.除了睡觉或享......
2023-11-27
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