在运动健身中，时常会出现这样或者那样的不适，专家提醒，对于运动中出现的疼痛万不可掉以轻心，特别是中老年人，所以在运动前做好热身准备，可有效减少运动对于身体器官的损伤。(摘自《健康之家》)1.运动时心率不增活动量大时，心......

困了才睡觉很多人认为不困的时候不用休息，很困的时候才睡觉，其实这是不对的。困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时再去睡觉。养成按时就寝的好习惯，不仅可以保护大脑，还容易入睡，并能提高睡眠质量、减少失眠。......

首饰可以为简单的衣服增加一些美感和个性，这些搭配越来越受女性们的青睐。可是很多女性却遭遇过首饰的伤害。佩带首饰的部位出现了一些红斑、水疱，更严重的可能还有渗出。有的人佩带眼镜时，金属镜架也有可能让其患上令人......

最近的一系列研究显示，睡眠被剥夺使人工作效率低下，身体发胖，患病的可能性更大。研究者发现，肥胖与多种癌症，如食道癌、肠癌、乳腺癌等病症都有关。导致人体肥胖的脂肪组织会分泌雌激素，而雌激素可以引起某些癌症。除了健康......

1.限烟和忌酒因为酒精不但直接损害肝脏，会使病情加重，而且会影响抗病毒药物的治疗效果。而尼古丁同样对人体有巨大的损害。2.休息、营养要适度和科学由于过分的休息和营养可导致营养过剩，引发脂肪肝和其他相关疾病，而无所......

一、按时休息生活中，很多人都是感觉累了才去休息，其实，这时休息已为时过晚。因为，当人感到累的时候，疲乏已到相当程度，这时休息需要较多的时间才能消除疲劳。过度的疲劳为疾病留下了隐患。而工作一段时间就休息一会，注意劳逸......

产后如何才能休息好产后半小时：产后半小时妈妈就要给宝宝进行第一次喂奶，在这半个小时里，妈妈可以抓紧时间休息或者小憩一会儿，得到初步的休息。产后三天：除了排便之外，产后头3天尽量躺在床上或坐在床上，不要下床走动。产后1......

有些新战士在障碍跑等剧烈训练项目结束后会突然晕倒，这往往是剧烈训练后立即停下来而导致的，是暂时性脑缺血的症状表现，训练医学上称之为重力性休克。剧烈运动时人的心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节......

肝硬化是一种特别常见的疾病，患者在得病之后在初期并不会有明显的感觉，很少能够主动进行治疗的。一般肝硬化的治疗是在中后期进行的，那么在这个时候应该采用什么方法来进行治疗呢？下面介绍一下。目前肝硬化的治疗方法较多......

先心病病人出院后只是外科治疗的结束，并不意味机体完全康复，因此，出院后应注意以下问题，做好家庭护理。(１)注意饮食卫生：病人出院后要注意补充营养，一般没什么特殊禁忌，但应食用价值高易消化的食品，如瘦肉、鱼、鸡蛋、水果和种......

无痛人流后要如何休息？很多人对人工流产怀有一定的惧怕心理，她们总害怕流产后会带有一些流产后遗症，赐与后的生活甚至生养带来威吓。妇科专家指出现今的流产技术在不断的改善，人流已经不再是一项可怕的手术，只要流产者在术......

研究人员说，虽然许多人选择在考前整夜进行填鸭式复习，但那些进行充分休息和反思他们所学到的东西的学生才最可能发挥得好。研究发现，当人们让他们的头脑进行充分的休息，并反思所学的内容时，人们的学习能力才会有所提高。研......

第一，女学生自身生理的变化，如月经等对体检结果没有影响，不必情绪紧张。第二，应放松心情，树立自信。体检不过是对考生身体状况的基本检查，所以考生一定要放松心态，否则就会由于精神过度紧张而导致血压升高、心率加快等。第三......

肾炎病人几种休息措施急性肾炎的早期或病人出现了中度以上水肿，少尿和肉眼血尿、头晕、头痛、呕吐症状时测量血压升高，出现心慌、气短、咳嗽等症状及其他实验室检查的异常表现等肾功能状况不良，提示病人病情严重，则要绝对......

肝硬化患者如果处于活动期必须卧床休息，积极治疗。而肝功能有稳定的静止性肝硬化，即使有轻微症状，如肝区不适、腹胀及容易疲劳等，一般无需绝对卧床休息，可以从事其力所能及的轻微工作。肝硬化患者如果长期卧床休息，不仅可以......

春夏之交，人们总感觉懒洋洋的，即使晚上睡眠充足，白天也会感到精神不振。李明是一个高三的学生，正在备战高考的他，每天中午只能趴在书桌上睡觉。一天中午，他睡醒时觉得眼睛很不舒服，慢慢地，这种情况越来越严重，他的视力明显下降......

眼睛疲劳是眼睛的sos信号。现代社会到处都是电视机、个人用电脑等让人过分使用眼睛的机器，感到眼睛疲劳的人也在增加。如果持续过分使用眼睛，视力会下降，不适的症状会越来越严重。电脑操作加剧眼睛的疲劳，在操作电脑时，视......

常用的家庭颈椎牵引器械有颌枕吊带式牵引装置、圆形颈圈牵引装置和半环形充气式颈椎牵引器。当颈椎病发作时，需每天牵引1至2次，每次时间15至30分钟，10次为1疗程，休息3天后进入下一疗程。特别要提醒的是，无论选用哪种牵引方......

现代社会，工作压力越来越大，心绞痛在我国的发病率逐渐升高，给患者的生活及健康都带来了一定的影响，如不及时知道些心绞痛的防治方法，就可能导致此病的泛滥出现。所以我们先要知道些心绞痛的防治措施，才能更好的生活。下面就......

首先必须在医生的指导下用药，特别是孕12周前，由于胎儿重要器官尚未发育成熟，不适当的用药易致胎儿受到损害。肝炎活动时，必须由医生来评估孕妇的肝脏情况，如果仅是丙氨酸转氨酶升高，没有出现黄疸，可以在休息和营养的基础上给......