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酷夏女性游泳的注意事项
>>>推荐:女人爱吃甜食易患这四种病女性游泳应根据生理特点注意以下几点:1.阴冷天不要游泳,也不要到水特别凉的泉水里游泳,因为女性的抵抗力和适应性较差。2.不要到水源受到污染的水中游泳,以防脏水进入阴道,引发感染。3.月经期......
2023-11-25
水中减肥操:边冲凉边减肥
水中健身快速轻松打造苗条身材1、费力更大--人在水中活动的受阻感是空气中的800多倍。如果动作速度相同,完成同样的一组动作,水中与陆地相比至少要多用6倍以上的力量。所以,水中运动会取得事半功倍的效果。2、呵护肌肤--......
2023-11-26
游泳后出现不适处理措施
头痛多因呛水或暂时性脑血管痉挛从血不足造成。发生头痛时应迅速上岸,用大拇指对准头部太阳、百会等穴位进行旋转按摩,并用热毛巾做头部保暖;喝杯热茶,头痛可以很快缓解。头晕脑胀多因游泳时间过长,机体能量消耗过大,导致......
2023-11-18
游泳运动释义
释义:1.人或动物在水中游行。2.借指水中动物。3.涵濡;浸润。4.体育运动项目之一,人在水中用各种不同的姿势划水前进。英语:swim蝶泳butterfly(stroke)自由泳[Sports]freestyle(swimming);thecrawl花样游泳[Sports]waterba......
2023-11-26
游泳可提高女性性能力
相关阅读:女人为什么容易发胖?游泳是一项很值得推荐的运动,在游泳的同时,全身的肌肉都可以运动,血液循环也会较为顺畅,对维持身体的健康相当有帮助。游泳对妇女的帮助很多,不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同,对身体带来的影响......
2023-11-21
夏季游泳有哪些禁忌
游泳是锻炼身体的好方法。一、忌饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。二、忌剧烈运动后游泳:剧烈运动后马上游......
2023-11-16
游泳时抽筋怎么办?
在游泳过程中,我们最怕的就是遭遇抽筋,假如遭遇抽筋了,该如何进行急救呢?抽筋,就是肌肉强直性的收缩。往往因过度疲劳,游泳过久或突然受冷水刺激造成。当发生抽筋时,应立即上岸擦干身体。如果在深水处或腿部抽筋剧烈。无......
2023-11-23
水质惹祸游出阴道炎? 夏季游泳选择规范泳池
市民希望泳池抽检增加次数不走过场游了几次泳,却得了阴道炎!这样的遭遇让家住石岐区的张女士很郁闷,除了倒霉的张女士,还有不少市民在游泳之后染上结膜炎、中耳炎,严重的还染上了皮肤病。有关专家告诉记者,这些很有可能是泳......
2023-11-20
要是你也戴上了“游泳圈”小心卵巢囊肿
门诊播报:冬季食欲大增、运动量减少,所以不少女性对腹部冒出游泳圈习以为常。但是事实上,这种症状对一些中老年妇女来说是一个危险信号,因为很可能卵巢囊肿已经瞄上了她。卵巢囊肿是妇科常见病,可发生于任何年龄段,其中以20......
2023-11-27
游泳可促老人身心健康
测试心率变化的方法当连续游泳结束时,或每游一定距离结束时,立刻测试脉搏的跳动次数,即可反映出心率的变化。控制运动强度中老年人在游泳时,除保持一定的距离外,还必须注意适当的负荷强度,方能奏效。如何控制运动强度?最简便......
2023-11-27
专家提醒:夏季游泳需警惕中耳炎
夏季7、8月份是游泳的高峰期,但是患有中耳道炎的人数明显上升。刚刚参加完高考的小李对记者说,我从小就爱游泳,每年暑假几乎都是在游泳池中度过的。近几年来,因为担心泳池水质不好,游泳次数已经减少了,不过也还是隔三差五的......
2023-11-16
有鼻炎还是不去游泳为妙
鼻子有毛病,游泳就发展成耳朵有毛病?没错!游泳时不仅耳朵进水可以引起急性中耳炎,有时从口鼻进水也会导致发病。中山一院耳鼻喉科陈锡辉教授说,这是因为水从口鼻进入咽鼓管,再进入耳朵,也可以引发急性中耳炎,这种急性中耳炎......
2023-11-25
谨慎 夏季游泳需防感染
烈日炎炎,到游泳馆游泳消暑的人渐渐增多。对此,医生提醒说,游泳馆是公共场所,如果卫生设施不达标,可能造成一些疾病的交叉感染,所以游泳爱好者在游泳前有必要采取一些防范措施,谨防游泳病。游泳病大多因游泳池水受污染而引起......
2023-11-27
健身房健身你要事先了解哪些?
要知道,挑选健身房并不是越便宜越好,价格过低的健身房即使设施不错,也会由于会员过多,出现洗浴排队、存放物品不方便等情况。所以,千万别被优惠的价格冲昏了头脑,一定要抽点时间进行实地考查,亲眼看看健身的各种设施和服务,确......
2023-11-25
有哪些游泳健身操方法
夏季没有姣好的身材、正确的准备运动,似乎就没有勇气走出冷气房,迎向热情的夏日海洋,唉,眼看著同事们各个要去浪漫的热带岛屿渡假,变形走样的身材让妳自闭地躲在家里吗?别担心!教妳简单的游泳健身操,不论是会游泳或者不会游泳......
2023-11-16
儿童游泳有哪些小知识
游泳可以减肥,所以父母鼓励胖墩儿去游泳,以期待能减肥瘦身成功。一、抽筋不可不防很多人以为抽筋单纯是由于劳累等生理因素引起。其实孩子刚开始学游泳时,心里一定紧张害怕,加上水太凉或泡在水里时间太长,也会导致孩子身体......
2023-11-16
经期前后三天不宜游泳
从女性的生理特点上来说,阴道和外界是相通的,为细菌感染提供了可能,游泳的时候才更要特别注意,否则很容易让阴道受到感染,发生炎症。其实,对于女性来说,如果正处于月经期或出现了妇科炎症,尤其是正在治疗期间,是绝对不能下水的......
2023-11-20
夏季游泳有哪些注意事项
游泳兼具锻炼身体、塑造体形、保健等功效,可谓夏季运动之首选。▲游泳的保健作用炎热的夏季,人们大都喜爱游泳,因为游泳不仅是消暑休闲的体育活动,而且具有很好的锻炼价值和保健作用。降低血浆胆固醇浓度游泳可提高血液中......
2023-11-17
通用游泳安全歌
野外游泳要牢记,儿童不能单独去。成人家长要陪同,水深水浅知根底。泳池游泳要注意,分清深水浅水区。不要贸然跳下水,一下沉到水底去。下水之前别着急,准备活动做仔细。凉水淋身活动开,预防抽筋少出事。儿童一道把水戏,有人溺......
2023-11-26
孕妇游泳有哪些好处
哪些孕妇不能游泳1身孕未满4个月或有流产、早产、死胎病史及阴道出血、腹部疼痛者,或患有妊娠中毒症、心脏病的孕妇们,都是不适合游泳的。2怀孕8个月以上的孕妇也不再适合游泳,因为此时腹部迅速增大,体重明显增加,行动也会......
2023-11-20
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