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如何预防颈椎病 选对枕头有讲究
1.高低曲度很有讲究枕头高了低了对颈椎病都不利。高度合适。枕头的适宜高度,以6-10厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理特征,尤其是颈部生理弧度而定。这两种不同的高度可确保在仰卧和侧卧位时颈椎的正常生理曲度,即......
2023-11-08
老人失眠 也许是用错了枕头
《老老恒言—枕》说:凡枕坚实不用。一方面,老年人睡过硬的枕头时,头与枕的接触面积小,人颈部的肌肉就会有意识的收缩来保证头部不会偏移,颈肌在睡觉的时候就得不到正常的休息,容易因为过度疲劳导致颈部酸痛和失眠,也容......
2023-11-18
避免颈椎病怎么挑到合适的枕头?
高枕容易引起颈椎病古人云高枕无忧。然而,卫生部北京医院骨科主任路奎元告诉记者,临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。假如你睡的枕头太高,就会转变颈椎正常的生理弯曲,使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损,产......
2023-11-18
宝宝要不要枕枕头 看完就不纠结了
1、新生儿是不需要枕枕头的刚出生的新生儿是不需要枕枕头的,尤其是宝宝前四个月不能枕枕头,为什么呢?这个年龄阶段的宝宝,由于太小,他们的背部和后脑勺是在同一平面上的,如果枕了枕头,后脑勺部位就向上抬,久而久之,头部自然向......
2023-10-28
身心健康怎么选择枕头
枕头中最常见的曲霉菌最有可能引发疾病。曲霉菌是导致白血病和骨髓移植病人死亡的一个主要的传染因素。而且对于患有哮喘病的成年人来说,这种真菌也会使他们的病情恶化。研究人员对枕头里的材料取样研究后发现,在人们使......
2023-11-07
高枕并非“无忧”
不少人在睡觉中,突然感到仿佛有千斤重物压身,朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒,似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,好像有个东西压在身上,也有人迷信的叫它鬼压身。湖北省襄樊市第一人民医院神经内科副主任医师......
2023-11-27
枕头用多久宜换一次?
现实生活中由于人们对于枕头的重要性认识不够,对枕头的知识了解的不深,导致人们在枕头的选择上存在着许多误区、在使用中存在着许多不合理的习惯,时间一长,这些不良习惯会严重影响到人们的生活质量和身体健康,导致了许多人......
2023-11-27
颈椎病患者睡什么枕头好?
很多中老年人都有颈椎病的烦恼,另外长时间看书、看电视的人也易患颈椎病。不过你知道么?睡眠体位不正确的人也容易患有颈椎病哦。一、睡觉不枕枕头易患颈椎病睡觉不枕枕头会造成颈椎受伤。颈椎位于人体脊柱最上端,包在颈......
2023-10-30
换个好枕头睡个安稳觉
繁重的工作无法保证睡觉的时间,只能尽可能的提高睡眠的质量。比如,睡前喝一些牛奶,开窗通通风,换个好床,点一些催眠的香薰精油,泡泡脚等。我们的生命有三分之一的时间都在睡眠中度过,但您曾经认真地研究过如何让自己睡得更健......
2023-11-18
预防颈椎病从枕头下手
预防颈椎病可以从睡觉设施方面着手。改善与调正睡眠状态。人每天有1/3时间卧床,睡眠姿势不当会加剧颈椎盘内压力,使颈椎周围韧带、肌肉疲劳,诱发颈椎病。为使颈椎在睡眠中保持正常生理曲线,应注意几点:枕头的高度应适中。......
2023-11-24
选择适合自己的枕头很重要 专家教你选
许多人会在选择舒服的床垫上付出很多努力,不过美国纽约长老会医院威尔·康奈尔医学中心睡眠医学研究所的医学总监AnaC.Krieger表示,选择合适的枕头也一样重要,颈部和床铺间的小小间隔可以起到举足轻重的作用。填充......
2023-11-02
老人睡多高的枕头最好
有没有发现,无论是我们身边的老人,还是大街上、公园中遛弯的老人,早晨起得都特别早。人上了年纪之后,睡得就会少,睡得也比较轻。高质量的睡眠可帮助人体恢复体力,那么,老年人如何提高睡眠质量?枕头是我们睡觉必备的神器,其实枕......
2023-11-02
教你床上枕头操
仰卧,双腿夹住枕头上抬,注意防止枕头滑落。双手用力撑地,腿慢慢放下。是减去肚脐以下突出赘肉的最佳体操运动。床上运动四招塑形枕头操美小腿动作要领:俯卧,腹部垫上软垫,两手支撑下颌部位,双腿伸直后,单腿用力抬高。可增加腿......
2023-11-18
安神促睡眠的五款自制中药枕头推荐
什么是药枕药枕是药物通过皮肤接触和感受刺激来达到入药的目的,药枕直接作用于神经、肌肉、关节,直接通过嗅、味等感官系统让病人接受药气,药枕的种类很多,而且不同种类的药枕有不同的治疗效果。五种自制药枕五叶枕头五叶......
2023-10-31
枕头里装点旧茶叶助降血压
中药可用于内病外治,利用它的性味和归经,再结合人体的某些穴位,人们完全可以获得满意的效果。旧茶叶,尤其是绿茶,一般稍稍偏寒,而在被缝进枕头后,它又和人体的风池穴(头后颈部两侧凹陷处)、风府穴(颈后枕骨下两筋中间)、风门......
2023-11-20
治疗"落枕"有妙招
大家都知道,在人的一生中,有大约1/3的时间是在床上度过的。如果不注意用枕保健,随着年龄增长,颈椎间的韧带、关节囊和筋膜松弛,到了颈部慢性劳损达到一定程度,就会比注意用枕保健的人提前出现落枕现象。其实,落枕是颈椎病的......
2023-11-24
怎么选购适合的枕头
1、看颈椎枕密度密度是看高档颈椎枕的基本指标之一,由于技术上的瓶颈和设备上的差异,国内生产的颈椎枕头的聚氨酯的密度一般低于100D,而国外的颈椎枕头最高可以达到150D,其次即使是相同密度的颈椎枕产品也会差异很大,主要......
2023-11-03
给宝宝选枕头 三个细节很重要
市面上婴儿枕五花八门,让不少宝妈在给宝宝选择枕头的问题上发了愁:给宝宝选择枕头有什么讲究呢?何时开始使用?刚出生的宝宝头部比例大。平躺或侧卧时,头和身体都几乎在同一平面上。因此,可以不用枕头。但是如果冬天衣着较厚......
2023-10-29
新妈小课堂 婴儿有必要用定型枕吗
有娃以后,每每看到各种可爱的宝宝用品,就常常忍不住败回家来。不少妈妈看到可爱的新生儿定型枕,加上商家还说,这有预防宝宝睡偏头的作用,就赶紧买回来。万万没想到,这竟然是个坑,纯属瞎花钱!枕头虽小,却事关宝宝是否能睡得好,睡......
2023-10-28
合理选择枕头,预防颈椎病
枕头是颈柱的保护工具,一个成年人,每天睡眠6~9小时,即每天有1~3的时间是在睡眠(枕头上)中度过的,所以枕头一定要适合颈部的生理要求。人在熟睡后,颈肩部肌肉完全放松,只靠椎间韧带和关节囊的弹性来维护椎间结构的正常关系,如......
2023-11-23
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