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养肺的食疗方 吃什么养肺
预防肺癌,除了戒烟之外,平时就必须多多注意对肺部的保养。而对健康人士来说,更应该秉承饮食疗法的理念,把营养丰富的滋补食物融入到日常的饮食当中去,在不知不觉中养就一个健康强壮的肺。秋冬时节,天气干燥旱冷,是肺部特别容......
2023-11-01
养肺润肺的中药材有哪些
润肺的中药1、黄精《中华本草》:归脾、肺、肾经。主治阴虚劳嗽,肺燥咳嗽;脾虚乏力,食少口干,消渴;肾亏腰膝酸软,阳痿遗精,耳鸣目暗,须发早白,体虚羸瘦。《本草纲目》:能补中气,除风湿,安五脏,黄精补五劳七伤,强筋骨,耐寒暑,益脾胃,润......
2023-11-02
冬季常做三式保健操养肺防病
腹式呼吸仰卧,两手掌压在腹部脐周,呼气时两手向下稍用力压,腹部下陷,吸气时两手向上提起,腹部隆起。用鼻吸气,用口像吹口哨那样呼气。呼气时间要长,吸气时间要短,反复数次,每次10~15分钟。呼吸操立正,两臂向上、向外展开,用鼻吸气......
2023-11-17
春季肺弱易感冒运动加食疗润肺养肺
春季最容易伤肺春季气温变化不定,空气污染严重,人体当中最容易被之所伤的,便是我们的呼吸系统了。中医有句话叫肺为娇脏,温邪上受,首先犯肺,也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。这是因为,正常人24小时吸入空气约......
2023-11-10
秋季养肺多吃白色食物
编辑推荐:喝出健康和美丽养生汤食谱大全《黄帝内经》将人体的五脏与五色相关联,因此,养护什么脏器跟吃什么颜色的食物就有着很大的关系,肺属于秋天,对应的是白色,因此,秋天想要养肺就要吃白色的食物,这是老祖宗留给我们的养生......
2023-11-04
秋季养生重养肺 推荐3大养肺方法
酷热酷阳,令人多多少少都有些阴虚的症状。中医讲的阴虚症是指体内津液、精血等阴液亏少而表现的虚热症候,其主要表现为口燥咽干、五心烦热、小便短黄、大便干结等症。中医认为秋气与人体的肺脏相通,如肺气太强,容易口干舌......
2023-10-29
中医养肺 4款养肺煲汤食谱推荐
一般而言,肺气虚者,宜食具有补益肺气用途的食品;肺阴虚者,宜吃具有滋阴润肺的食品。肺虚日久,常可累及脾与肾,故应共同吃些具有补脾益气和补肾纳气用途的食品。凡肺虚者忌吃辛辣及烟酒,忌吃破气耗气之物,忌吃生冷性寒之物,忌吃......
2023-11-02
秋季抗癌吃什么养肺
预防肺癌要注意养肺,尤其是秋季。中医养生素有秋冬养阴的原则,秋季养生应注意护阴润燥,以养肺为先。秋天空气干燥,加之人体在夏季津液耗损,容易出现口舌生疮、鼻腔和皮肤干燥、咽喉肿痛、咳嗽、便秘等秋燥现象。沙参、麦冬......
2023-11-06
秋季养肺 果蔬毛遂自荐
立秋之后天气由热渐凉,初秋由于盛夏余热未消,气温仍然很高。加之时有阴雨绵绵,湿气较重,天气以湿热并重为特点,常有秋老虎出现。但中秋后,雨水渐少,天气干燥,人体极易受燥邪侵袭损伤肺,出现皮脸干裂,口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋......
2023-11-27
养肺的诀窍
俗话说人活一口气,一句话道出了呼吸系统健康的重要性。因此,爱护身体绝对少不了对肺的保养。本期特别邀请了中西医专家,教你如何从生活中的细节出发,积极主动地增强肺功能,更好地呼吸。中医有句话叫肺为娇脏,温邪上受,首先犯......
2023-11-15
立秋后养肺正合时 中医荐食疗方
中医认为人应与天地相应,天人相应即人与自然界息息相关,是中医的一个重要观点,由此产生了顺应自然的养生理论和养生方法,季节养生和时令养生就是其中之一。中医认为肺属金,而秋季大地一遍金黄,故肺主秋季。从季节养生角度看......
2023-10-18
中医秋季养肺的4款药膳
编辑推荐:喝出健康和美丽养生汤食谱大全滋补肺阴药膳——贝母炖兔肉原料:川贝母15克,兔肉250克,葱、花椒、料酒、盐适量。制作:(1)将兔肉洗净,切小块,川贝母拣去杂质洗净。(2)将兔肉、川贝母、姜、葱、花椒、料酒......
2023-11-24
防秋燥先养肺 推荐九款润肺养肺茶
养肺得先养神作为秋季人体最脆弱的脏器,肺部经受着严峻的考验。由于人的肺部喜湿恶燥,一旦燥邪入侵,肺部很容易受伤。秋风、秋雨、落叶、凄凉,常给人一股肃杀之气,尤其是天气突变时,令人生愁。因此,秋季情志养生的重点是避免......
2023-10-18
老人春季应该如何养肺
老人要保持愉快的心情,笑口常开就能养肺。大笑能够使人的胸廓扩张,胸肌伸展,肺活量增大,解除胸闷,消除疲劳,恢复体力。尤其是在清晨锻炼时,如果开怀大笑,可以使肺吸入许多清新空气,呼出废气,加快血液循环,从而达到心肺气血调和,以......
2023-11-18
喝什么茶养肺 这四款包有效
肺部是否健康是非常重要的,特别是在秋季这样的季节里面,养肺一定要重视。那么如何养肺呢?喝茶就是很不错的选择,那喝什么茶对于肺部好呢?有哪些食物也对养肺有帮助呢?一起了解下!养肺喝什么茶1、苏叶杏仁茶材料:紫苏叶9g、杏......
2023-10-20
预防秋季皮肤瘙痒,调理肺是关键
秋季皮肤瘙痒症的发病原因一到秋天,由于气温下降,加上多风,气候变得干燥,很多人都会感到皮肤变粗,甚至出现瘙痒。但要解决这样的问题,光靠涂这涂那来润肤是不够的,外病也要内治,皮肤的毛病还要靠养肺来调。专家表示,传统中医理......
2023-11-26
晚上11点养胆最佳时间
子时(夜里11点~次日凌晨1点)养胆经很多人晚上吃完饭以后,八九点钟就昏昏欲睡,但一到11点就清醒了,这是因为阳气开始生发,所以最好在11点前睡觉,这样才能慢慢地把这点生机给养起来,人的睡眠与人的寿命有很大关系,睡觉就是在养阳......
2023-11-18
夏季重点要养肺 简单三招就可以
酷热夏季,很多人受到干燥空气的影响,肺部受到伤害,严重者还会诱发一些肺部疾病。所以在夏季要注意养肺,夏季养生重在护肺,那么我们在日常生活中该如何来呵护胃部健康呢?1、饮食省苦增辛补益肺气中医认为,夏时心火当令,心火过......
2023-10-20
秋季养肺护肺的食物 5大食物帮你养肺护肺
秋季养肺护肺的食物山药山药中含有较多的蛋白质和碳水化合物,还富含钾、镁等矿物质元素,具有营养滋补、诱生搅扰素、增强机体免疫力等功效,还能改善冠状动脉及微轮回血流,可治疗慢性气管炎、冠芥蒂、心绞痛等。天气枯燥,易......
2023-10-29
秋季养生先养肺 冬来不受罪
常笑宣肺专家说,养肺的方法多种多样,笑可能是最便宜且有效的一种。中医有常笑宣肺一说。而现代医学也有研究证明,笑对机体来说的确是最好的一种运动,不同程度的笑对呼吸器官,胸腔,腹部,内脏,肌肉等器官有适当的协调作用。尤其......
2023-11-26
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