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节后有哪些常见开胃食疗方
红火热闹的春节,无论是留在家中或探亲访友,都离不开一件事——吃。几天下来,鸡鸭鱼肉、美酒饮料、年糕糖果,令不少人的肠胃受不了啦——胃脘胀满、不思饮食、恶心嗳腐、便溏不爽。中医认为,食用酸味食......
2023-11-11
节后必吃的刮油食物 让你保持身材
黄瓜:清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫丙醇二酸的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。茄子:含有多种维生素......
2023-11-05
春节节后综合症如何调理?
马年春节七天假期已过,又要开始忙碌的工作了。经过一个假期的休息和调整,按道理说应该有更为充分的精力来投入到工作当中,但是有很多人却是没办法全身心的进行工作,还会出现精神不振等现象,这便是节后综合症在作祟。节后综......
2023-11-05
节后必知的八个五脏排毒法
助肝排毒:排毒离不开肝脏。我们的肝脏就像是个大型的垃圾处理器,夜以继日的为我们的身体解毒。但肝脏也很容易受到各种病毒的侵扰,所以为它排毒刻不容缓。那么我们可以多吃些胡萝卜和葡萄。很多人只知道它含有胡萝卜素,其......
2023-11-26
节后连上7天班 4个动作帮你缓解疲劳
4个动作帮你缓解疲劳拉伸双臂需直立站好,将双手在头部上方扣紧,同时收紧肩胛。保持10秒钟,放松,重复5~10次。接着,恢复到站立姿势,双手在脑后扣紧,收缩肩胛骨,保持10秒钟,放松,重复5-10次。点头运动要保持坐立姿势,头部稍微下倾,仿......
2023-10-29
宝宝节后养胃有高招
节后养胃宝宝在节日期间可能想吃就吃,暴饮暴食,小小的胃增加了不少负担,而享受节日的大人们一时很难发现。积食的不适节日里,宝宝的饮食较平时少了规律性,出现积食、胃肠不适等症状就难免了。积食不一定是吃多了宝宝可能并......
2023-11-23
节后肠胃不适怎么办
1、清淡食物配粗粮吃了几天的大鱼大肉,想必也吃腻了,这时候要多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态。节后几天的主食要以谷类粗粮为主,可以适量增加玉米、燕麦等成分,要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时,多喝粥和......
2023-11-03
节后养胃 推荐3款养生粥
民以食为天,中国人素来爱吃美食,特别到了节假日,就更是吃货横行的好时节。经过了7天长假,相信很多人都在多日的觅食之旅之中收获不少,也给自己的身体造成了不少的营养负担。为了避免我们的胃太过受罪,这时候养胃就是必须的......
2023-11-01
节后排毒必不可少的8种食物
排毒使者——海带海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面有一层略带甜味的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,它具有良好的利尿作用......
2023-11-11
女性节后如何淡化黑眼圈
方法<一>准备材料:棉花球、冰水、冷的全脂牛奶制作方法:1.将冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合调2.将棉花球浸在混合液中3.然后将浸的棉花球敷在眼睛上约15分钟即可要诀:棉花球可用化妆棉代替。方法<二>材料:红砂糖、手帕......
2023-11-23
节后如何减肥呢
春节期间或款待朋友,或拜访亲友,人们难免多吃多喝,积攒一些赘肉,这往往会形成节后减肥热。下面是专家向渴望减肥的朋友们推荐的减肥方法。特效仰卧起坐腹部肥胖人群可做特效仰卧起坐,它对减少腹部脂肪效果非常理想。动作开......
2023-11-11
节后 8种清场食物帮你清除体内垃圾
玉米:含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含纤维质。常食玉米油,可降低血胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等,有辅助治疗的作用。葱蒜:洋葱含有环蒜氨酸和硫......
2023-11-23
节后怎么安排饮食更健康
专家提示,吃素时间不宜过长,节后肠胃调理也应注意饮食及营养摄入均衡。春节假期刚过,关于各种假期综合征的讨论也引发了关注,节后的肠胃调理也成为热点。节日期间,不少人几乎顿顿大鱼大肉,油腻食物居多,节后反而食欲下降,没有......
2023-11-11
2013年元旦放假安排 节后连上8天班
国务院办公厅正式发布了2013年节假日放假安排的通知。对照这份最权威的节假表,记者发现,明年7个节日放假共计29天,依旧是两个7天假,春节和五一假都没延长;因为这次国庆和中秋不再撞车,所以公休假相较于2012年的27天假期,增加......
2023-11-12
节后养肝护肝吃12种蔬菜
春节放假期间熬夜、喝酒,对我们的肝脏伤害很大,节日过后我们一定要注意养肝护肝,蔬菜中含有大量的维生素、纤维素、果酸,能保护我们的肝脏,下面我们来看看养肝护肝不可少的12种蔬菜。1、黄瓜性寒、味甘,含戊糖、维生素B1、......
2023-11-03
节后综合症如何通过饮食调理
在狂欢了七天后的首个工作日中,感到身体疲劳的人不少,节后综合征几乎侵扰每个人。除了调整生物钟、自我调节外,还可利用饮食调理。一、饮食中不能缺少碱性食物。如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜......
2023-11-14
怎么饮食应对节后排毒
长假后三招教你轻松清肠排毒:早粥晚汤,身体健康;蜜糖蘸香蕉减肥,蛋白质淀粉分家法。吃法一:早粥晚汤身体健康秋天保养要滋阴防燥。在饮食上,可推行早饭一碗粥、晚饭一碗汤,饮食结构以清淡为主。在秋季进补前,脾胃应有一个调整......
2023-11-12
八招快速缓解节后综合征
随着中秋节假期的结束,上班族们又开始了新的上班旅途。但很多上班族都发现自己在中秋过后,变得懒散、疲惫、打不起精神,为了让自己振作起来,精神饱满的应对工作,下面小编就教你几招快速缓解节后综合征的方法,简单实用,不妨试......
2023-10-29
节后胃不舒服怎么办 5款养胃食谱大推荐
国庆假期是人们出游和团聚的日子,亲朋好友在一起容易大吃大喝,由此会引发胃痛、消化不良等症。面对这些问题让养胃食谱来解决。1、莲子粥莲子50克,糯米50克,红糖一匙。莲子用开水泡胀,削皮去心,倒入锅内,加水,小火先煮半小时......
2023-11-01
节后如何调理肠胃 5大招调理好肠胃
春节刚过不久,相信很多人在假期中饮食都是不加以控制,这样的情况下不但会令人变胖,也很容易给你的肠胃造成负担,引发肠胃问题哦。所以假期过后,小编还是建议大家能够采用合理的方式,对肠胃进行一次大整改,让肠胃也能舒舒服服......
2023-10-28
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