在生活中不少人都有过这样的经历，经常出现心情低落的现象，感觉不管做什么都没有心情，看什么都感到很烦。刚开始有这种情绪的时候，可能感觉不出有什么不对劲。但是时间久了一直都有这样的现象出现，这个时候就要考虑一下是什么原因导致心情低落的了，认真分析一下心情低落的原因，找出问题的根源这样才能早日恢复好心情，下面告诉你一些可能会导致心情低落的原因吧！
1、拖延症患者
拖延症患者在生活中很常见，做事非常墨迹，一点也不知道合理安排自己的时间，凡事都想着能拖则拖。根据调查研究表明，往往有拖延症的人出现抑郁情绪的比例较高一些，因为他们已经习惯把所有的事情都拖到最后。其实这样是很容易让人难以控制住自己的情绪，所以心情低落也是常有的事情。
2、饮食不均衡
生活中不少人的饮食习惯都不是很合理，有的人喜欢吃一些高脂肪、高热量的食物。但有的人却喜欢吃一些素食，其实这样的饮食习惯都是不正确的。经常吃肉或者是吃素，这都有可能会让人的心情变得烦闷，心情也会时常变得低落，所以说规划好自己的饮食是很重要的。
3、经常饿肚子
有的人忙于工作平时到了饭点也想不到吃饭，有的时候饿了也不吃。但是有的人为了减肥选择节食，一直饿着肚子不吃饭。其实少吃或者是不吃饭，这样对人体健康都会造成很大的影响。当人体碳水化合物摄入过少的时候，就会影响人的大脑正常的情绪调节能力。有的时候遇到一点小事，情绪就会比较激动，脾气来得也很快，很难控制住自己的情绪。时间久了心情就会变得越来越低落，从而导致整个人的情绪非常不稳定！
