九个小动作迅速缓解办公疲劳

白领忙碌易疲劳，如何运动缓解最靠谱呢？很多的办公一族其实都有这样的经历，在办公的时候觉得自己的身体浑身僵硬，眼睛和颈椎等部位都会觉得酸疼，基于这些原因，下面小编给大家如何缓解办公疲劳。

很多上班族由于长时间久坐、工作压力大，时常感到疲劳，容易诱发颈椎病、肩周炎、眼神经疲劳等问题。学会九种办公室微运动，助你快速缓解疲劳：①揉耳 ②转目 ③耸肩 ④转掌 ⑤扭腰 ⑥摇头 ⑦伸腰 ⑧捶背 ⑨双臂划圈。

以上几个快速缓解疲劳的方法简单实用，工作之余你不妨抽出一两分钟试试。