专家介绍，橘子性温，属于热性水果，但是上火的原因并不是因为它。其实内热火大体质的人群，本身就容易上火，如果经常疲劳，免疫力就会下降，吃橘子往往会火上浇油。特别是有些人在吃橘子前会吃些炒货，这些炒货会盗取唾液，导致口腔环境干燥，再加上喝水少、说话多、熬夜、天气干燥，内火外燥很容易诱发口腔上火。
此外，橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼，尤其是老年人、急慢性支气管炎及心血管病患者的上乘果品。胃寒、冬天怕冷、贫血、月经量多的人也可吃些橘子，特别对经常服用降压药的老年患者有补钾的功能。但体内火热、发烧、感染性疾病患者、更年期女性要尽量少吃。感冒患者则要区别对待，如果是风寒型感冒，建议吃些橘子，因为橘子络可以润肺。如是风热型感冒，最好不吃。对已经上火的人群，应避免吃橘子，以免火上浇油。
生活小提示：
1、橘子不能多吃。 一天之内吃橘子不宜超过3个， 因为3个橘子的维生素C含量已能满足人体每天的需要， 而且多吃对口腔和牙齿有害。
2、饭前或空腹时也不要吃橘子， 因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜， 对胃不利。
吃橘子会上火吗？一般吃橘子不会上火，可以常吃但是不可以多吃，吃橘子的时候最好，连橘络一起吃掉，因为橘络有降火作用的。
