美国《读者文摘》杂志介绍了十大健康水果。其中苹果排名第一，排在苹果之后的是杏，然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
top1：苹果
苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。
top2：杏
含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A。
美国《读者文摘》杂志介绍了十大健康水果。其中苹果排名第一，排在苹果之后的是杏，然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
top3：香蕉
钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
top4：黑莓
同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。
美国《读者文摘》杂志介绍了十大健康水果。其中苹果排名第一，排在苹果之后的是杏，然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
top5：蓝莓
蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
top6：甜瓜
维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
美国《读者文摘》杂志介绍了十大健康水果。其中苹果排名第一，排在苹果之后的是杏，然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
top7：樱桃
能帮助人保护心脏健康。
top9：葡萄柚
维生素C的含量很高。
美国《读者文摘》杂志介绍了十大健康水果。其中苹果排名第一，排在苹果之后的是杏，然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
top8：越橘
能帮助减少尿路感染的几率。
top10：紫葡萄
其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。
