首页 > 享生活 > 美食 > 最健康、最营养的排骨做法 好吃不油腻,越吃越来劲!

最健康、最营养的排骨做法 好吃不油腻,越吃越来劲!

来源:男儿窝    阅读: 1.21W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

比起五花肉、猪蹄,排骨似乎更受大家的欢迎,是一种美味又营养的家常美食。排骨有滋阴壮阳、益精补血的功效,富含多种维生素和大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

排骨的做法也是多种多样,不过,小编今天介绍的这种是最健康、最营养,也是最省事的,一起来学学!

最健康、最营养的排骨做法 好吃不油腻,越吃越来劲!

粉蒸排骨

  粉蒸排骨

食材:排骨、土豆、五香蒸肉米粉、姜、蒜、白胡椒粉、糖、老抽、生抽、蚝油

最健康、最营养的排骨做法 好吃不油腻,越吃越来劲! 第2张

排骨

  做法:

1、排骨斩小块放清水里泡去血水,加糖、生抽、老抽、姜、蒜、白胡椒粉、蚝油料酒拌匀腌制。

2、腌制30分钟后,拌入蒸肉米粉,再加少许水或高汤拌匀待用。

3、土豆去皮削块,加少许盐拌匀,将排骨铺在土豆上面。

最健康、最营养的排骨做法 好吃不油腻,越吃越来劲! 第3张

粉蒸排骨

4、上蒸锅,如果是高压锅的话,蒸20几分钟左右即可。

这就是粉蒸排骨,蒸出来的原汁原味,蒸出来的美味健康,你要不要也来一口呢?

美食
艺术
家居
电影
保健养生
健康常识
饮食营养
生活百科