高血压有哪些症状表现呢

高血压的症状在早期也是比较隐匿的，如果不了解相关知识，往往会放过这些预警信号，延误了治疗。在日常生活中，如果发现以下这些情况，就应该考虑是否是高血压的症状了。

高血压的症状有哪些

1、神经系统异常，如头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退，烦躁、失眠、易激动等。

2、心血管系统异常，如心悸、胸闷，冠心病患者可能发作心绞痛。

3、高血压的症状还表现为运动系统异常，如肢体麻木，乏力，颈背肌肉紧张、酸痛等。

4、血液系统异常，如高血压合并肾功能损害时可出现贫血，鼻中隔部位血管存在缺陷的患者易发生鼻出血等。

5、泌尿系统异常，如夜尿增多、蛋白尿、肾功能异常，男性ED等。

6、眼底血管异常也是常见高血压的症状之一。

日常如何预防高血压

1、使用电脑半小时要休息五分钟

谈到，长时间使用电脑会造成精神紧张，一般建议在电脑前工作半小时，就站起来走一走或向远处眺望，做一下深呼吸，这些都是舒缓的好方法，对高血压的预防有帮助。

2、每周运动3次 每次至少30分钟

专家提到，青壮年朋友应该要适当运动，每周最好能达到3次或以上的，每次30分钟;另外，还有自我调节压力，包括工作压力、人际交往压力等，也是常用高血压的预防方法。

3、喝茶可防心血管疾病

“喝茶是中国人自古就有的习惯，也已经成为了一种文化，而且喝茶的确有不少的好处。”专家表示，喝茶对人身体的益处主要决定于茶叶中所含的抗氧化剂例如类黄酮等物质，这些物质对于预防心脑血管疾病有非常大的作用。1杯茶大概含有150~200毫克的类黄酮，红茶和绿茶中的类黄酮含量差不多高。在抗氧化作用方面，每天喝两杯茶就相当于吃5份蔬菜或两只苹果的营养价值。