牙周疾病的自我察觉：
1、 近来刷牙时刷毛上常有血迹，咬物时食物上有血迹，说明可能开始有牙龈炎。
2、 牙齿不松动，但牙龈红肿，一碰就出血，说明有牙龈炎。
3、 牙齿有不同程度的松动，牙根暴露说明以发展到牙周炎。
4 、牙龈红肿，牙周袋溢脓，有口臭，说明有牙周炎。
5 、轻微的牙龈出血是早期牙龈炎的指征，此时不应停止刷牙而应用软毛保健牙刷和选择具有止血，消炎，愈伤功能的牙膏认真刷牙，一般可以使牙龈出血得到控制。 牙齿和牙龈的正确护理方案：
实际上，大部分人从小就养成了早晚刷牙的卫生习惯，那为什么牙周病的发病率仍居高不下呢？其中牙周护理的方法也大有学问。
护理方案：
1 、自我保健
应十分注意口腔卫生，养成早晚刷牙，餐后漱口，及时剔除嵌塞在牙间隙食物残渣的良好习惯。坚持使用有洁牙，护龈固齿功能的云南白药牙膏，使牙龈及其牙周组织保持良好的健康状况 ，是预防牙周病的关键。
2、 医生保健
正常情况下，应半年到一年到医院口腔科洁一次牙，以清除引起牙周病的隐患，如果有牙周病者，更应遵医嘱按时复查。
3 、掌握正确的刷牙方法
用毛质比较柔软，头部经磨毛处理的牙刷，将牙齿的内侧面，外侧面，咬合面仔细地刷干净，每次持续1-3分钟，并用牙刷轻轻按摩牙龈。
口腔保健的钥匙就掌握在每个人自己手中，一分呵护一分健康，愿健康的牙齿伴您终生.
