现代社会工作生活压力太大，就会导致很多疾病找上门来，尤其是经常加班熬夜的办公室白领们，常常会觉得耳朵嗡嗡响，好像耳朵里面有杂音，如果这种情况出现就要小心是不是神经性耳鸣找上门了。如果这种状态一直反复的发生就更要加小心了，因为神经性耳鸣的危害十分大，所以预防它就成为了关键。那预防神经性耳鸣要注意什么呢？
根据研究发现以下几个小方法对神经性耳鸣的预防有很显著的帮助，如果可以做到这些就可以大大的降低神经性耳鸣的发生。由于神经性耳鸣患者的膜迷路多处于积水状态，内淋巴理化特性多呈钠高钾低，因此，在饮食方面应选用“两高两低”特点的饮食，即高蛋白、高维生素、低脂肪、低盐饮食，比如瘦肉、鲜鱼、活禽等炖汤频服，亦可多食些水果、韭菜、胡萝卜、芹菜等高维生素的蔬菜瓜果。随身听、MP3、电视机、录音机、音响音量要适度，音调不宜过高或过低。讲究卫生，戒除挖耳。沐浴、游泳、洗头时，应用干净的棉花阻塞外耳道口，以防止水入耳。在江河池塘游泳时，若污水入耳，应立刻用干净棉花清洁耳道，可有效预防神经性耳鸣。
我们的耳朵是很需要被呵护的，它害怕我们的伤害，所以大家一定要注意保护好我们的耳朵，生活中要注意用耳，以免导致神经性耳鸣，如果患上了神经性耳鸣就有可能导致耳鸣的发生，为了这严重的后果不会发生，所以我们一定要注意预防神经性耳鸣。以上就是我们的耳鼻喉专家对预防神经性耳鸣提出的意见，希望能对您有帮助。
