高血压患者长喝水可以稳定血压
今天我们来讨论水和血压之间的关系。通过很多的患者反映，喝水对控制血压有很大的帮助，相信对于大多数人来说喝水控制血压是天方夜谭。那么医学上是如何解释的？专家认为喝水在一定范围内可以帮助患者控制血压，这是有科学依据的。
大多数人多是接受药物治疗，并不知道很多的方法对控制血压有好处，大家应该有这样的经验，每次检查时，医生都会嘱咐我，平时要多喝点水。于是我决定运用“喝水疗法”控制血压，具体做法如下：
每天早晨起床时，喝一杯温开水，以利于促进胃肠的蠕动，排出宿便。早晨外出锻炼回家后，喝一杯水，以补充运动中流失的水分。下午，每过一小时就适当喝点水。沐浴前喝一杯水，因沐浴时体温的升高能促进排汗，排出体内的废物。沐浴后再喝一点水，补充身体流失的水分。睡前喝一点水，有助于清除体内的毒素。
很多人为只要是喝水就可以了，其实并不是这样，建议大家喝白开水，而不是那些含糖的饮料。还要养成自觉喝水的习惯，不要觉得渴了才喝水，因为当人感觉到口渴时，体内已经缺水了。主动喝水、改善饮食、积极运动，再配合一定的药物治疗，使我的血压近年来一直控制在收缩压130毫米汞柱、舒张压80毫米汞柱。血压的持续稳定，让医生也觉得惊讶。
合理补充水分，对于高血压患者来说尤为重要。因为水分摄入过少会导致血容量不足、血液浓缩、血液黏稠度增高，容易诱发脑血栓的形成。除了高血压患者外，患有肾结石、胆结石、高尿酸血症、痛风以及膀胱炎的病人，都应该注意多喝水。
综上所述，水分的补充可以在一定程度上缓解血压升高，水分的摄入可以增加血容量，减少血压的粘稠度，不仅可以预防高血压，还可以避免一些心脑疾病，总体上来是说是健康的自然的治疗高血压的方法。
