男人20岁——激情燃烧的岁月
18岁以后，30岁以前，男人开始渐渐摆脱了青春期初到时的尴尬和不安。他们的身体刚刚成熟，各方面机能都处在旺盛的顶峰阶段，特别是性活动能力更是达到了颠峰状态。据统计，25岁之前，男人平均一天可以勃起高达七、八次。当然，有一利必有一弊，对于二十岁的年轻男人来说，在做爱过程中发生早泄实在是不足为奇的事。太过兴奋，紧张或焦虑是导致这一切的根源。倘若你的男人还处在精力旺盛的20’S，可以尝试给他吃下面的食物，他偶尔出现的“问题”可能就会不治而愈了。
食物：香草冰激凌--让他的高潮更加持久有力。
效果：令你对他的持久力大吃一惊。
在涉及到性的食物中，冰激凌属于提供持久力的食物。它具有两种高含量的元素：钙和磷---为肌肉提供能量储备，增强性欲。一个标准盒的冰激凌中，钙含量约有200毫克，这些钙能使他的高潮更加持久有力。另外，芝加哥嗅觉与味觉治疗研究基金会的研究发现，香草的气味会令他感到更放松，减轻焦灼感和压抑感。
食物：芹菜——充满诱惑的“调酒棒”。
效果：散发迷人气味。
增强男性魅力富含纤维的芹菜，嚼起来嘎嘣脆，水津津的。然而，它事实上更象是激发性生活的“调酒棒”。研究发现，每一根芹菜都饱含对女人充满诱惑的“信息素”，咀嚼芹菜时，这些“信息素”的气味分子扩散到口中，接着，顺着喉咙爬升到鼻腔内。一旦到达鼻腔，它们就会加速激励过程，唤醒性意识，使他的身体散发出自然迷人的气味和信号，令他对女人更加充满诱惑力。另外，芹菜还是低卡路里高纤维的食物，想吃多少就吃多少，还不用担心体重问题。
食物：鸡蛋--保持性动力和松弛神经。
效果：让你们之间的“战争”持久一点。
鸡蛋能提供充足的维生素B，这是保持性动力和松弛神经的重要营养素。一旦感到焦虑不安或者神经紧张，维生素B都是体内最先耗尽的营养素。保持体内高水平的维生素B，不仅能笑对压力，还有助于他在卧室里从容行事，减少焦虑和早泄的发生。据说，阿拉伯人在婚礼前几天就是以吃葱炒鸡蛋为主。印度的医生则建议在性生活之前应多喝用鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐前煎鸡蛋的习俗。#p#副标题#e#
男人30岁——追求和谐性爱的岁月
进入30岁的他，性冲动的急迫程度比起20岁时明显减弱。你发现他不再是从前那个冒失急迫的毛头小伙子。30多岁的他举止优雅，能很好地控制自己的情绪和欲望。总体来说，现在的他可以说处在一生中的“最佳表现”阶段。他不再急着满足自己，开始认认真真地对待“前戏”，并对“做爱”一词有了更新的理解。30岁以后的他另一个幸福的发现就是：你也开始爱上了“这件事”，而之前，仿佛一切都是为了他，他可不喜欢那种欠你一个人情的感觉。从机体上论，35岁以后的他勃起快，消退慢，但在接近40岁时，除了异常的刺激，很少能连续射精。他满足于较为完美和谐的做爱，对性的渴望很大一部分让位于和伴侣之间的相互扶持。此时，让一个健康的宝宝加入你们的生活自然也就是水到渠成的事。
效果：他所有的精子都将成为“游泳健将”。
吸烟，空气污染以及大气中的其他毒素，都可能对精子造成伤害，改变细胞的DNA，增加婴儿先天致畸的可能性。与污染物做斗争的最好赌注是什么呢?营养学家告诉我们正确答案??坚果。坚果是硒元素的最佳来源，硒元素不仅有助于产生健康的精子，而且能让他体内的小家伙游得更快。英国的研究者们曾经让那些生殖能力有问题的男性增加硒元素的摄取量，结果发现，他们的精子数量和质量都有提高。美国食疗协会发言人Keith Ayoob说：“和核桃、杏仁等坚果还能提供大量的维生素E，帮助精子细胞抵御自由基的侵害。”
医生揭示男性食物壮阳的真实疗效
有男性友人神秘兮兮地邀请一干人等去喝“壮阳汤”，到了现场才明白，所谓“壮阳汤”，就是在青瓷汤盆里几根切碎的牛鞭羊鞭在浓汤中载沉载浮。据说，还有青海等地空运过来的牦牛鞭，若想享用需提前预约。而饭馆墙上的宣传广告颇耐人寻味：男人的加油站。朋友喝完两小碗即称用膳完毕，因为该汤“火力大，男人喝多了受不了”。汤中似乎加了不少牛奶和花椒粉，味香而麻，喝上三两碗，胃里暖洋洋的，汗毛孔也扑簌簌打开，买单，走人。至于慕名而来的最初的目的——壮阳，已经抛到脑后。
食补壮阳，是男人之间一种心领神会的东西，可意会不可言传。这种奇特的养生观念几千年来悄悄植入每个人的基因中，就像阴阳五行、天人合一一样，超越了医学的范畴。
男性的性活动包括性欲冲动、勃起、交媾、射精及性高潮和以后的休止期等几个步骤。并非所有的勃起不坚都算是疾病，有时只能说是性功能减退。很多男性习惯把阳痿的范围尽量扩大，于是乎牛鞭羊鞭的作用被神化，被当作有特殊功效的“补品”。
