长期研究开始于2000年，密苏里州圣路易斯市998名美国人参加了此项研究，他们年龄在49-65岁。虽然研究对象集中于中老年居民，但其结果具有普遍性。研究证明，诸如洗洗涮涮的家务活有助于女性消耗更多的热量，相当于进行了很好的塑身运动。
该研究计算出了各类家务活持续30分钟所消耗的热量数值，人们可以借此设计自己的健身计划。具体耗热量如下：
拖地：112卡路里。
擦洗浴缸：200卡路里。
铺床叠被：130卡路里。
擦窗户：125卡路里。
吸尘器吸尘：90卡路里。
掸灰：50卡路里。
