久坐办公室的你，再没时间重温学生时代玩双杠、做引体向上的乐趣了，久而久之就连肌肉也松懈下来。这里我们教你一套简单而有效的方法，它能锻炼各个部位的肌肉群，男士、女士都适用，休息时间在办公室、在家里均可以练习，长期坚......

怀孕期间为了能满足胎儿和母体营养需求，很多女性会不节制的暴饮暴食，难免会让体重增加或身体肥胖。产后又会因为身体不满意而减肥，其实产后可以多做以下运动来达到瘦身减肥目的。产后做哪些运动能瘦身?1、头颈部运动从生......

1.瘦人吃到满意瘦人进食到六七成饱时就会停止进食，不会错误地把饱胀感混同于满足感，可以向瘦人学习，进食到一半时放下筷子，为自己的吃饱感觉分级排列;待吃到还剩几口的时候再为自己排列一次。其目的就是增强进食过程中的......

秋季是一个容易让人肥胖的季节，同时也是一个让人轻松瘦的季节。很多的胖子的夏季因为天气太热因此不想去减肥，因此都会在秋季选择加入瘦身的大军里面。其实在秋季的时候，我们的胃口往往都会比较好，因此在减肥时一定要控制......

说起减肥，相信99%的女性都曾有过减肥的经历，剩下那唯一的一个可能正处于怀孕阶段，想减而不能减（开玩笑啦）。虽然为了减肥可以牺牲一切，比如说：节食；一天只吃一次正餐；或者一天内只吃水果或者蔬菜------河南少女减肥1天晕2次，她......

曾在黑龙江省一家演艺公司做模特的周小姐17岁时就进入了模特界，曾经参加过全国性的比赛。说起圈内人减肥和保持身材的事，如今已退休的周小姐似有不堪回首之感。据周小姐介绍，作为模特，身材是最大的本钱。平时大家在一起都......

严寒的冬季，人们总是感觉身体无法保暖，就需要摄取更多的能量来达到自身需求。可是吃进去的东西就会形成脂肪，最终导致寒冷的冬天过去之后，人们出现肥胖的症状。所以，想在寒冷的冬季达到减肥目的，确实是不容易的。但是冬季减......

1、烤花生花生不会因为太阳的照射而变质，是个很适合带去海滩吃的零食，丰富的纤维也可以帮助排出体内多余的宿便，让曲线变得更婀娜多姿。2、柠檬水保持身体内充分的水分是件很重要的事，但是碳水化合物的饮料像是苏打水会让......

现在社会生活的快节奏和高压力让很多都市白领缺少属于自己的运动、休息时间，草草的一顿午饭、晚饭解决了自己的饥饿感就继续投入了工作，久而久之就会发现自己的身材严重变形。今天，小编为各位白领青年们介绍几款让您日常......

最不可取的减肥方法——节食俗话说：民以食为天，如果靠节食的方法来减肥的话，不仅会失去人生的一大乐趣，而且还可能会导致一些有损健康的不良后果，比如在节食过程中，由于身体得不到维持正常生理机能所必须的营养物......

有的人为了快速减肥会选择抽脂减肥手术，虽然抽脂减肥虽然比较成熟了，但是也存在一定的风险，如果你想进行抽脂减肥事前你一定要考虑清楚。那么抽脂减肥的危害有哪些呢？如何健康减肥呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。抽脂......

又到了减肥季，你是否准备好减肥了呢？谁都想要一个引来无数目前的好身材，然而大大的赘肉一直把这个梦想扼杀掉。其实每一位女性都想要减肥，尽管她的身材已经特别的好，但她依然想要让自己更加完美。那么你知道怎么做才能消灭......

你是属于肥胖大军里面的一员吗？据了解，如今肥胖的大军一直在扩大，而且肥胖童子军团也是越来越多。那么你知道吗？肥胖的危害极大，再不减肥就晚了。其实导致肥胖特别的容易，而成功瘦身的非常少。大部分的肥胖患者都是过不了口......

还记得那位世界上最胖的女子吗？她因为500公共的体重创下了记录，如今她又创下了减肥的记录。26天的时间里面成功减掉了240斤，这让不少人十分的羡慕，那么你知道如何有效的减肥吗？世界最胖女性26天减240斤法媒称，35岁的埃及人......

对于大部分来说，减肥都是虐心加虐身的，因为每天要花大把的意志力来拒绝各种美味的甜甜圈、薯条以及火锅等等。重点是就算拒绝了这些食物还不见得能瘦下来，简直就是忍无可忍。但是有那么一类人，提到美食比中大奖还要激动，因......

如今正是减肥的好时机，然而有些人为了能够快速瘦身，都会选择购买减肥药。其实减肥药并不靠谱，日常的减肥方法才是王道。吃减肥药险丧命小黄告诉北京晨报记者，2016年夏天，她通过搜索，发现一名卖家在出售减肥药。随后，她添加了......

传说规则一日五餐终结者：营养博士、瘦身大师计划的咨询师芮妮·迈尔顿表示：我的工作根本不允许我有时间去准备小点心，我也不爱吃零食，所以我只保证营养健康的一日三餐。你也可以：少吃多餐的理论前提是，不断进食能让你......

在生活中有不少的人都想要减肥，不过有些人减肥都会盲目的跟风。那么你知道怎么去减肥才健康呢？3个月不吃主食甩肉40斤拒绝主食3个月，胖妹成功甩肉近40斤，却患上了低血糖症。接诊专家提醒，盲目减肥不仅会带来健康危害，还可能......

瘦的人怎么吃都不胖，胖的人喝一口水都能长三斤肉，与其羡慕人家不如把自己打造成易瘦体质，面对美食的诱惑也不怵，想吃什么就吃什么，怎么吃都不怕胖。想怎么变才能成为易瘦体质呢?一起来与小编看看究竟如何才能养成易瘦体质......

你喜欢脸蛋漂亮型的妹子还是拥有好身材的妹子呢？最近一名脸蛋超级漂亮，体重却有200斤重的女胖子走红网络，她是你喜欢的类型吗？胖子始终是要减肥的，因为肥胖会导致很多疾病的发生，那么你知道胖子如何来减肥吗？网络曝光某综艺......