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如何吃豆类食品最为科学?
更多推荐:春季调理肠胃首推七种蔬果汁豆类中的脂肪酸以不饱和脂肪酸居多,常吃豆类食品能起到防治冠心病、高血压、动脉粥样硬化等疾病的作用。因此,豆类是我们日常生活中的最佳食品。但是,原豆中含有很多能抑制营养成分吸......
2023-11-25
女性怎么样健身最科学
1.女性减肥运动要多做一些高频率低强度的运动,强度大了容易长肌肉,并使得部分肌肉加大,影响体形美观,同时由于强度大,身体承受的压力也大,会使得肌肉组织、颈椎和腰椎出现不同程度的损伤。2.利用运动减肥一定要合理且适量,贵......
2023-11-23
冬季如何进补才科学
冬天怎样增加营养寒冷环境对人体会发生一系列明显生理变化。生活在寒冷的环境中,人们必须多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物,同时应多吃含钾、钠、钙等无机盐的食物。多吃些蔬菜,适当增加动物内脏、瘦肉类、鱼类、......
2023-11-27
科学证明胰岛素能影响生殖能力
以前科学家们就知道人脑中有胰岛素,但是一直不清楚其确切的作用。这次的发现使他们对人脑有了进一步的了解。科学家是通过老鼠作模型得出这一结论的。在第一项研究中,他们用脑细胞中缺少胰岛素受体的基因变异的老鼠作试......
2023-11-25
女性怎么样健身最正确科学
女性在健身人群中的比例越来越高。对于健身来说,一半是锻练,一半是饮食。健身教练提醒大家:锻炼前后的饮食,有许多细节需要广大女性注意。拥有紧致的身体,是每一位女性的梦想。如果健身很久,仍发现理想不能实现,身体皮肤松弛......
2023-11-24
如何科学合理规范的治疗高血压
下面五条策略已被视为提高降压疗效、降低靶器官损害发生率的核心理念。1、平稳降压:所谓平稳降压包括两方面涵义。一是降压速度不宜过快,根据患者基线血压水平,一般要求在数周之内逐渐将血压降低至目标值以下。血压下降......
2023-11-25
使用铁锅的科学方法
用铁锅炒菜,还能使菜中的含铁量增加,补充人体铁元素,对贫血等缺铁性疾病有一定功效。因此,国际卫生组织建议推广使用铁锅。使用铁锅虽然有许多益处,但却不宜用它来煮杨梅、山楂、海棠等酸性果品。因为这些酸性果品中含有果......
2023-11-27
钟南山称方舟子中医不科学说法太绝对
本报讯(记者翁淑贤通讯员欧阳穗)方舟子说中医不科学,只有中药还可验证,他可能讲得太绝对了。我认为中医整体治疗和‘治未病’的理念是科学的。昨天,钟南山院士在为广州医学院荔湾医院刚成立的颈肩腰腿痛专科病......
2023-11-24
男性如何尽量科学的吸烟
许多不吸烟的人或者对吸烟没研究的人会以为,吸烟,不过就是打开一包香烟,拿一只出来,然后点燃,就抽呗!其实吸烟的学问很多,很多吸烟引起的疾病其实是由于吸烟习惯不好才引起的。所以要更健康的吸烟,就要学会保持好的吸烟习惯......
2023-11-24
要健康就要懂得“七防”食谱
1.防流感服用维生素C究竟能否预防流感,关键在于人体内是否有足量的铜。铜离子可积聚在流感病毒表面,为维生素C提供攻击的靶子,从而置流感病毒于死地。富含铜的食物有动物肝脏、芝麻、豆类等。2.防肺炎具有抗氧化与调节免......
2023-11-27
男人怎样科学防范"新五毒"
烟、酒、嫖、赌、毒,曾被称作是男人的五毒,你知道21世纪的新五毒是什么吗?五大不良生活习惯,会悄悄夺走男人的健康。正是现代的新五毒俱全,导致越来越多的疾病正快步向男性走来,并不断地严重威胁到男性的身心健康。新一毒:......
2023-11-24
男性性能力科学自测方法
进入中年的男子汉,上有老下有小,家庭负担繁重,事业上多为业务骨干,工作紧张。因此,不少男人自我感觉精力不如从前,尤其当性功能稍有减退,更是忧心忡忡。其实,你可以通过三看自测一下自己的性功能是否正常。一看阴茎的勃起能力......
2023-11-24
如何科学预测糖尿病及其并发症
糖尿病导致的慢性并发症是致死致残的主要原因,治疗并发症的费用几乎占整个糖尿病治疗费用的80%。如何早发现并有效控制并发症,是近年来国际上治疗糖尿病的发展方向。然而,我国糖尿病病人数量巨大(居世界第二),且长期以来......
2023-11-25
盘点前十名科学减肥的水果
第一名:苹果苹果富含纤维物质,可补充给人体足够的纤维,降低心脏病的发病率,还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称苹果日。第二名:杏杏含有丰富的β胡萝卜素,能帮助人体摄取维生......
2023-11-23
女性长期使用卫生护垫科学吗?
通常的女性都会在月经快干净的前一天左右用卫生护垫,因为用卫生巾觉得不方便而又浪费,而且轻便又卫生。同时小护垫大隐患,长期使用护垫,是外阴不能很好的排湿,也会引起一些妇科疾病如外阴瘙痒,外阴炎等,因此要从健康长远看待......
2023-11-27
大学生的科学饮食
1.不要盲目节食以求体型美。这一点女大学生更应重视。女性在发育成熟后,生理上就要求有一定的皮下脂肪积存。如果用控制进食来减少皮下脂肪的积存,求得瘦体型,那将对身体产生严重的影响,比如往往造成营养缺乏,从而导致整个......
2023-11-27
时尚科学的健身操之减腹操
换取苗条的腰身、平坦的小腹,许多MM大把甩钱在健身房,有的收效明显,有的就没啥进展,关键一点,还是缺乏在坚持二字上下功夫。这里为大家准备了一套居家瘦腹操,供你们在不去健身房的日子里自己做做。1.屈腿收腹法主要锻炼部位......
2023-11-23
产后如何才能够快速科学瘦身
产后该如何瘦身产后瘦身重点在于紧致肌肤,皮肤在怀孕时受到拉扯,产后在肚子、大腿和臀部等位置,都容易有纹路的产生。所以,在产后通过适当运动、涂抹紧致霜来帮助局部的雕塑和恢复肌肤的紧实。此外,产后最重要的是要恢复身......
2023-11-23
科学治疗传染性软疣
目前治疗传染性软疣手段及不足:1、将软疣中的软疣小体挤出后涂以2%碘酒或石碳酸或三氯醋酸,挤法使患者较痛,有时出血,消毒不好易造成感染或自身接种。2、冷冻治疗,冷冻法冷冻后出现水疱,恢复过程慢,继发细菌感染等。3、外用0......
2023-11-26
齐集高峰论坛,畅谈“科学玩与教”
此次高峰论坛邀请杭州婴童协会副秘书长孙利福担任此次论坛嘉宾。以推动儿童养育与教育的国际交流与互动为目的,志在开创两岸三地网络现场互动新模式。并将开设三场专题讲座,分别由两岸三地专家坐镇。第一场:时间:2010年5......
2023-11-25
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