很多女性在准备怀孕前，就开始锻炼身体，为生一个健康的宝宝打好基础。这种做法固然没错，但也要运动适量。有资料报道，一些出色的女性运动员经常出现生育问题，过度锻炼的女性，患生殖问题的几率也会增加3倍。
专家调查3000名女性的运动频率和运动强度，并在接下来的10多年中记录下她们的怀孕情况。
在这些女性当中，有两类人最容易出现生育问题。一种是每天都花大把时间锻炼的人；另一种是虽然锻炼频率不高，但是一锻炼就把自己搞得筋疲力尽的人。即使把年轻、体重、婚姻状况及生活习惯等因素考虑在内，过度锻炼还是和不孕不育有很明显的联系。
专家指出，过于频繁的锻炼会消耗女性体内过多的营养，无法让其为怀孕做好准备。不过令人欣慰的是，这些出现生育问题的女性最终都生了宝宝。所以说过度锻炼的对生育能力的削弱作用不是永久不变的。
想怀孕的女性应该调整自己的运动习惯，适当降低运动强度。强度过高或过低都会对生育能造成消极影响，适度的运动才能起到应有的保健效果。
