盐水漱口法：每日早晚、餐后用淡盐水漱口， 以清除口腔病菌。
食醋熏蒸法：每日用食醋在室内熏蒸15—20分钟表，能杀死或抑制居室病菌。 药物擦涂法：每日早晚或外出时用清凉油或风油精少许涂擦额头两侧和鼻唇部，可防治感冒。
冷脸热足法：每日晨晚以冷水浴面、热水浴足，能提高身体抗病能力。 水缸浸药法：在水缸中浸泡贯仲100克，作为生活饮用水，可预防发生。 饮糖姜茶法：以生姜、红糖各适量煮水代茶饮用，能有效地防治。 呼吸蒸气法：在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次。这对初发效果甚佳。
热风吹面法：初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3－5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。
按摩预防法：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴。（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次。
