老年痴呆的有效预防方法

老年痴呆的发病率在目前正不断的提高，所以对于老年痴呆的已经是刻不容缓，做好预防应当从生活做起，下面就来为大家介绍下老年痴呆的有效预防方法，希望能给大家带来帮助。

1.防止动脉硬化。老年人可常吃一些健脾补肾类食品，如山药、大枣、薏米。这是老年痴呆的有效预防方法之一。

2.注意智力和身体机能方面的训练。应勤于动脑，多活动手指等关节。

3.注重精神调养。要注重调养七情之气，保持乐观情绪，减少忧愁和烦恼。

4.加强锻炼。进行一些自己喜爱的、力所能及的体育运动，如慢跑、游泳、爬山等活动。

以上就是对老年痴呆的有效预防方法的介绍，老年的生活方式和孤独也是引起痴呆的重要因素。如果想了解更多痴呆方面的知识，请咨询专家。