对学生，特别是高中生来说，睡眠是十分重要的。因为只有保障充足的睡眠，才能防止在第二天的课堂上犯困。然而，许多学生反映说自己感到焦虑，难以入眠，常常到了凌晨依然睡不着。接下来逐步分析学生焦虑失眠的原因，并告诉大家怎么缓解失眠焦虑。
产生焦虑失眠的原因有很多，只要找准原因，就能知道怎么缓解失眠焦虑。学生的压力来源有以下几种：1.课堂。这个是最主要的来源。很多学生会为自己没有听懂课堂内容而感到十分焦虑。2.老师和家长。家长过分的担心和老师的期望也是压力的来源之一。3.同学。同学间的竞争也会给学生带来很大压力，导致学生焦虑不安。
那么，应该怎么缓解失眠焦虑？首先，焦虑情绪有部分原因是心理不够强大，应当树立起自信，相信自己。如果总是怀疑自己的实力，就很容易产生焦虑情绪，影响考试时的正常发挥。其次，应当树立明确的目标，并不断向它努力，这样才能够摆脱迷茫，重拾学习的热情。
从药物上怎么缓解失眠焦虑呢？不推荐用安眠药来解决失眠问题，安眠药根本不能根 治失眠，还可能有副作用。肝脏和失眠之间具有很深的联系，因此应当选择中药进行治疗和调理，不仅无依赖性，还没有副作用。可以用解郁丸来调理肝脏，由10味地道药材组成，能很好地调理肝脏，从根本上解决失眠问题。
怎么缓解失眠焦虑？应当保持适当的运动。每天跑跑步，做做运动，不仅强身健体，还能释放压力，有助于学生以更好的精神状态去学习。（文章来源：互联网）
