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夏天如果没有空调实在是难熬啊!宝宝的新陈代谢比大人还要快,更容易出汗,且比大人们更怕热,闷热会让宝宝的身心都觉得十分不舒服。那么,夜晚入睡可以开空调吗?有些家长又担心,一整晚开着空调,宝宝会不会着凉感冒。夏季哄宝宝入......
2023-10-29
产后失眠了 安神食谱助你安然入睡
莲子百合红豆粥材料:莲子20克,红豆30克,小米20克,百合10克,适量的冰糖做法:1、先将红豆、莲子、百合、大米洗净,都浸泡半小时。2、砂锅中加适量清水,中火烧开,锅中放入莲子、百合、红豆,小火煮20分钟左右。3、放入大米,再煮10分......
2023-11-01
中午睡不着怎么办 这样做能快速入睡
很多上班族和学生党中午的时候都会小睡一会儿,这样下午才会有更多的精力投入到学习和工作中,不过一些人有中午睡不着的情况,此时要怎么办?中午睡不着怎么办1、不累也躺着休息一些人的日常工作比较紧张,基本只能挤出一点点......
2023-10-17
经常失眠怎么解决 九种方法让你轻松入睡
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2023-10-20
男人高潮后为什么容易入睡
性高潮是性生活的一种表现,男人性高潮的表现有很多,那么男人高潮后为什么容易入睡呢?有人说,男人在性爱后容易入睡是因为他们累了其实并非如此。因为男人行房后消耗的卡路里就跟他们散散步消耗的卡路里差不多,那么为何夫妻......
2021-05-21
近六成青年入睡时间晚于23点 日常如何拥有优质睡眠
上周,中国青年报社社会调查中心联合问卷网,对2002名18~35岁青年进行的一项调查显示,59.5%的受访青年夜里习惯了晚睡,入睡时间都在23点以后。梦多、睡眠浅、夜间易醒或凌晨早醒是年轻人中常见的睡眠问题。下面就来看看,长期......
2023-10-18
哄宝宝入睡 哪些招数最有用
一、了解宝宝是否犯困当我们觉得困的时候,会打哈,眼睛也会不自觉眯起来。宝宝在犯困的时候,也是会有一些表现的。想要更好的督促宝宝入睡,那么宝宝犯困的时候,爸爸妈妈们要懂得接收到信号。宝宝的犯困动作也是比较相似的。......
2023-10-20
湿发入睡为什么会导致感冒
据了解,面对现在的潮热天气,许多市民都会在睡前洗个澡来降温,而且,多数人都会在头发未干的情况下入睡。中国医科大学附属第一医院急诊科副教授汪洋表示,头发未干就入睡很容易诱发感冒。汪教授说,人体在新陈代谢过程中,总是不......
2023-11-09
揭秘哪种睡姿入睡最快?
网络上有这么一种说法,睡眠的体内水分子的流向,身体朝向和地球南北磁力线在一条线上,也就是南北朝向睡,入睡最快,而且睡眠质量也最高!2011睡眠日到来之际,有媒体针对这个问题做了一个调查,其中选择寻找舒适的睡姿占六成多,有此......
2023-11-03
天热睡不着咋办 八招助你安然入睡
电风扇+冰=土空调。如果整夜开着空调睡觉,会引起感冒、受风寒等一系列疾病。建议自己动手做一个土空调:睡前20分钟,将电风扇放在床边,让风吹过盛放冰块的盘子。随着冰块的融化,房间很快就会凉快下来,利于入睡。如果睡觉的时候......
2023-11-02
怎么让孩子自主入睡 家长应掌握这5个技巧
自主入睡的孩子会让家长感觉到非常的省心,但是大部分的宝宝会有闹觉的情况,需要父母总是抱着才能够睡着,很多家长希望能够让孩子养成自主入睡的好习惯,只要家长做到以下几点即可。宝宝的睡眠,几乎是困扰所有父母的头号问题......
2023-10-18
失眠对身体的危害 怎样快速入睡
失眠是一种常见的睡眠障碍,给人们的生活和健康带来诸多问题。本文将探讨失眠对身体的危害,并提供一些快速入睡的方法,帮助你恢复良好的睡眠。一、失眠对身体的危害1.疲劳和精力不足:睡眠不足会导致人感到疲劳、乏力,精神状......
2023-10-17
失眠患者夏季入睡绝招
夏季白天较长,晚上闷热难眠。俗语说春困秋乏夏打盹,午休是缓解睡眠不足最好办法。研究表明,科学有效的午休可改善大脑代谢,使上午劳累的脑神经获得更充分的新鲜血液和养料。规律的午休可降低心绞痛、脑梗塞发病率。如何才......
2023-11-24
宝宝入睡难怎么办 可从三方面入手
宝宝入睡难,是很多妈妈都非常关心的问题。尤其是刚出生不久的宝宝,常常不到2小时就要醒来一次,让妈妈们照顾起来非常辛苦,许多产后新妈都出现了睡眠不足和精神衰弱等问题。如何才能让宝宝更快地学会自主入睡呢?不妨从以下......
2023-10-29
爸妈抓好三大关键 让宝宝自己安然入睡
宝宝自己入睡的关键如果宝宝不需要你的帮助也能入睡,他肯定掌握了一个关键——夜里他只需要在肚子饿的时候叫醒你。对你的宝宝而言,摇篮、吸吮母乳或奶瓶、乘婴儿车出游等都与睡觉无关。不论是白天或夜晚,你的......
2023-10-31
缓解失眠五大药方 如何让自己快速入睡
从中医角度看,失眠基本为五种类型:肝郁化火型、痰热内扰型、阴虚火旺型、心脾两虚型和心胆气虚。那么,得了失眠症该怎么办呢?如何快速让自己入睡?一、肝郁化火型多由恼怒烦闷而生,表现为少寐,急躁易怒、目赤口苦、大便干结、......
2023-10-31
孕妇突然入睡的方法有哪些
精彩阅读:喝水的十个致命坏习惯孕妇安然入睡的好方法——影响睡眠质量的原因怀孕初期可能有一半的孕妈妈尿频,但是到了后期,有将近80%的孕妈妈为尿频困扰,晚上会起床跑厕所,就严重影响了睡眠质量。由于增大的子......
2023-11-20
戴胸罩趴着睡 女性6个入睡习惯伤身
一天24小时中,有三分之一的时间人体处于睡眠状态中。但是,很多人并不注意入睡习惯,如:戴着胸罩睡觉、蒙头睡觉等,这些入睡习惯极其伤身。日常生活中改正这些不良习惯,才有利于身体健康!1、戴Bra入睡胸罩对乳房是起保护作用的......
2023-10-31
宝宝有哪些错误的入睡方式
家长需要知道,睡眠质量严重影响着宝宝的身体健康和生长发育。假如睡眠不好,生长激素分泌就会减少,影响宝宝发育,因此爸爸妈妈都希望宝宝每天都能拥有好睡眠。在睡眠中,体内分泌出一定的生长激素,能够促使宝宝长高。不过,这里......
2023-11-14
让宝宝含着奶瓶入睡小心蛀牙
让宝宝习惯含着奶瓶入睡小心龋齿因为含着奶瓶睡觉,2岁半的宝宝竟然长出了奶瓶龋。武汉大学中南医院口腔科专家日前提醒家长,不要让宝宝养成含奶瓶睡觉的习惯。刚满2岁半的洋洋最近老是说牙齿痛,母亲带他到武汉大学中南医......
2023-11-08
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