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女性多喝鲜豆浆可预防子宫癌
从生理结构和饮食习惯来说,国人更适合喝豆浆,因为国人吃谷物较多,相对于牛奶———豆浆和谷物营养更互补。专家提醒,这种传统饮食不应放弃,因为我国约有2/3的人存在不同程度的乳糖不耐症,对这部分人来说,豆浆......
2023-11-25
牛奶的健康食疗方
牛奶食疗的方法有很多:1、厚奶。把牛奶烧开加入3%~7%的淀粉或糕干粉、藕粉等,使牛奶变稠,稍加糖即可。本品适用于习惯性呕吐、反胃和需要增加能量的患者。2、牛奶大枣汤。牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。先将大米与大枣......
2023-11-25
瘦身减肥必备的营养素
维生素E、碘甲状腺是人体最大的内分泌腺体。甲状腺因机体需要生成甲状腺激素,对各种营养物质,如碳水化合物、脂肪及蛋白质等的合成代谢及分解代谢,起着重要的作用,从而维持各种细胞的生理活动。一般情况下,只要能够充分运动......
2023-11-26
如何有效的预防老年性白内障?
放松人老后,眼睛也会变老,这是不可改变的自然规律。虽然如此,我们仍可以让变老的过程放慢,最大限度地保护眼睛,延缓它的衰老。保护眼睛的方式很多,最重要的一点就是别让眼睛长期处于紧张状态,眼保健操、经常眺望远方等都是效......
2023-11-24
糖尿病肾病低要谨防营养不良
广大糖尿病肾病患者,为了能顺利康复,低蛋白饮食是必须的,可是与此同时要谨防营养不良。为什么糖尿病肾病患者低蛋白饮食会出现营养不良呢?糖尿病病人体内胰岛素缺乏(Ⅱ型糖尿病还存在胰岛素抵抗),肌肉蛋白合成减弱;临床糖......
2023-11-22
玉米对人体的营养价值和保健作用
古今中外,无论是贵为帝王将相,还是平民百姓,喜欢吃玉米类食品的不乏其人。可是你知道吗?玉米不仅味美,更有着非常高的食疗价值。玉米所含维生素是稻米、小麦的5-10倍玉米,又名苞谷、棒子、玉蜀黍。玉米中含有大量的营养保健......
2023-11-24
小麦与谁是最佳搭档
蛋白质的营养价值用生物价来表示,生物价越高,营养价值越高。大豆蛋白质中赖氨酸含量高,蛋氨酸略低,是谷类蛋白质理想的氨基酸互补食品。玉米+大豆+小麦玉米、大豆、小麦按40%、20%、40%的比例混合食用,其蛋白质的生物价可......
2023-11-27
想知小宝宝冷热就摸后脖子
>>>推荐:治小儿夜咳的几大处方睡觉时,孩子的手脚不会老老实实呆在被子里,若在冬季,即便身上盖得再多,也会因室内温度低而有一丝微凉的感觉;而在夏季,则有可能因为温度高而显得有一些热乎乎的。若家长按这个感觉给孩子添加衣......
2023-11-25
彻底摆脱艾滋病不再是梦
美国宾西法尼亚大学的科学家卡尔·琼恩表示,他们目前已经找到了可以使人类具备艾滋病免疫力的新方法,这标志着人类未来有望彻底摆脱艾滋病的困扰。卡尔·琼恩称,病毒一旦进入人体细胞,将接管细胞的所有功能,从......
2023-11-26
五偏都是谁惹的祸
营养医师提醒家中掌勺人注意,年夜饭要合理搭配,防止五偏。第一偏荤年吃大鱼大肉形成习惯,海鲜满桌,造成蛋白质过剩,脂肪过剩,容易导致血压、血脂异常。如今高尿酸的人、肥胖的人越来越多,此类慢性病患者尤其注意不要喝啤酒、......
2023-11-27
婴儿体质过敏如何选择奶粉
1.喝母奶6个月以上:母奶中含有丰富的养分,可以增强宝宝的免疫能力,预防宝宝的过敏体质。父母一方是过敏体质,宝宝发生过敏病症的比例为30~40%;父母双方都有过敏体质,宝宝发生过敏病症的比例就高达70~80%,父母加上第一胎都有过......
2023-11-26
让你成为完美肌肉男的因素(维生素B12)
锻炼一身结实的肌肉是每个男人的梦想。人们都知道,身体长肌肉要靠摄入蛋白质,但是如果光补蛋白,没有维生素B2,补再多蛋白也是白搭。这是因为在众多维生素中,维生素B2最容易缺乏,它参与机体蛋白质的合成代谢,维护皮肤及黏膜的......
2023-11-27
正餐外制食减脂肪法
年纪比较轻的美眉,因为成长与活动量的需要,所需的热量也就比较高,通常每天为2000至2400卡。过了20岁,基础代谢率降低,这时候的女性热量摄入量一般为1200卡。但因为各人体质不同,热量的需求也会有所不同。你一定不要简单模仿......
2023-11-23
备孕女性少吃肉 蛋白质高会降低受孕率
美国的科学家发现,饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率。由科罗拉多生殖医学中心主任大卫·加德纳博士领导的研究小组发现,如果饮食中的蛋白质含量超过25%,就会干扰老鼠胚胎发育初期的正常基因印记,影响胚......
2023-11-23
中老年人适宜吃些鱿鱼
中国科学院海洋研究所王存信教授表示,胆固醇有低密度和高密度之分,鱿鱼中的胆固醇以高密度为主,对人体有利无害。鱿鱼体内的脂肪与畜、禽类脂肪的结构是有明显区别的,其体内的胆固醇多集中于其内脏部位,鱿鱼的可食部分胆固......
2023-11-26
可以抑制肿瘤的新方法
许多血管疾病包括动脉硬化症、肿瘤生长和发炎是由内皮的功能障碍和活化引起的。这层细胞排列在血管内侧并能调节许多过程,包括新血管的形成、血管直径、血液结块、白细胞迁移和正常的与发炎反应有关的分子释放过程。由......
2023-11-26
素食老人宜多吃些腰果
富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素A、B1、B2、B6。更重要的是含有大量的亚麻油酸和不饱和脂肪酸。这两种好脂肪酸是不爱吃肉的老年人最易缺乏的有益油脂。适当摄入这两种有益油脂可以帮老年人预防......
2023-11-26
恐怖啊 肉吃多了也易导致流产
生孩子是喜事,可是在生孩子之前,我们的准妈妈们还得特别小心自己的保养,否则很可能给以后自己的宝宝带来不必要的麻烦。蛋白质过高降低受孕成功率许多女性为了生下健康的宝宝,在怀孕前就开始增加蛋白质等营养物质的摄入量......
2023-11-27
婴儿吃适量猪肝 补充蛋白质
猪肝除了含较丰富的蛋白质,还含有较多的铁和维生素A、B2等,且婴儿较易吸收。婴儿3~4个月以后,体内贮存的铁将消耗完,需要从食物中补充。猪肝除了含较丰富的蛋白质,还含有较多的铁和维生素A、B2等,且婴儿较易吸收。经常食用可......
2023-11-26
老人要想补蛋白 首选要数鸡蛋羹
老人因为身体机能的衰退,会让他们摄入营养素的量和方式都发生变化。老年人蛋白质合成能力降低、利用率也低,因此更需要选用优质蛋白质。那么,哪些食物中的蛋白质更优质?动物蛋白质,像鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉等都是优质蛋......
2023-11-25
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