冬季不光寒冷，而且还非常干燥，除了容易生病以外，上火、流鼻血也是很常见的现象。冬季气候比较干燥，容易导致呼吸道变得干燥，再加上饮食不规律，或者是工作压力很大，经常熬夜等，这些都很容易导致流鼻血。遇到这种情况一定要及时想办法解决，不能不当回事，一起了解一下上火、流鼻血如何补救吧！
1、食用降火药物
冬季比较寒冷，大家的取暖方式也不同。有的开空调，有的开暖气，但是都会造成环境干燥。流鼻血就是长期在干燥环境的生活，导致体内火气太重，鼻黏膜破裂出血。流鼻血时可以用纸巾堵住流血鼻孔，仰起头或者拍击额头，都是可以止住鼻血的。环境干燥容易引起上火，可以去药店购买一些清热去火的药物，然后安装一个加湿器，平时多吃一些蔬菜水果，可以预防上火。
2、注意饮食
冬季饮食不当也会造成体内火气过重，导致出现流鼻血的现象。冬季应该多吃一些清淡食物，新鲜的蔬菜水果，荤素搭配营养均衡，少吃辛辣生冷刺激油腻类食物。因为冬季室内环境比较干燥，如果饮食不当的话会加重体内上火的情况。平时在休息的时候，也可以多喝一些茶水，茶水可以起到清热去火的作用，还能促进胃肠道消化吸收、预防牙龈出血等。
3、控制室温
冬季室内环境干燥是造成流鼻血的主要原因，因为室内环境干燥会加重影响体内上火情况，尤其是家里有暖气的，应该更加注意室内干燥情况。建议室内经常通风，在室内放一个加湿器，或者经常用湿拖把拖一拖地，这些都可以降低室内干燥情况。冬季应该多喝清水或者茶水，多吃新鲜的水果，适量的室外活动可以降低上火的情况。
