吸烟是导致肺癌的主要原因，只要停止吸烟，90％的肺癌可以预防。肺癌病人继续吸烟会增加治疗难度和并发症，而停止吸烟则能延长生存期，并降低肺癌的复发率。烟草是恶性肿瘤独立的最大可预防因素，如果吸烟逐年下降，那么在若干年后．恶性肿瘤特别是肺癌的发生率和死亡率就会随之下降。
警惕声音沙哑可能是恶性肿瘤的信号
吸烟：吸女因者七巴不吸土因者患恶性肿瘤危险要高7—11倍。肺癌食管癌等超过三成以上的恶性肿瘤发生与吸烟密切相关。
每天锻炼少于30分钟。专家组认为，久坐的生活方式会增加患某些恶性肿瘤的危险性。研究表明。进行有规律的、持续的身体活动。能预防某些部位的恶性肿瘤，如结肠癌等。
饮酒：无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒。随着摄入量的增加，患173腔癌、因癌和喉癌的危险显著升高。
常饮含糖饮料：含糖饮料提供了能量，却极易让人不知不觉就喝多了，导致肥胖。肥胖已成为导致恶性肿瘤的“罪魁”。
蔬果摄入过少：水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种恶性肿瘤的发生几率。每日应至少吃5份（至少400克）不同种类的蔬菜和水果，最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。
红肉摄入过多：红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克。同时尽可能少吃加工的肉类制品。
盐摄入超量：食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。
缺乏母乳喂养：母乳喂养能降低妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率，同时还能预防儿童超重，降低将来罹患恶性肿瘤的风险。
