经常有女孩子10来岁就来初潮，但很不规律，亦有建议早晚一次喝白糖水，说有助于经血排出。这种做法有无科学根据?会不会增加孩子体重负担?朋友说经期吃甜食不会发胖，是这样吗?
月经初潮两年左右，由于指挥系统发育没有完善，月经周期可能不规律，或提前或错后，如果经期正常，经量不多，只要经期注意休息，避免剧烈运动，不要受寒饮冷即可，不建议药物治疗。
喝白糖水有助于排出经血这种说法没有考证，无法评说。但对于受寒经血不畅或痛经的病人，我会建议病人喝姜糖水，即生姜、红糖适量加水煮5分钟左右温服，可以驱寒活血通经。
白糖水适量摄入无妨，但若摄入超出人体每天的消耗，就会转化为脂肪，所以偏胖的人还是少食用为佳。
经期喝糖水、吃甜食不会发胖这种说法不妥。经期会失血50-80ml，但热量的消耗并没有增加，反之，经期会减少活动，减少热量的消耗，吃甜食反会增加热量，随之转化为脂肪而增胖。所以，女孩经期吃甜食一定要适量。
